Narz mich nicht®
Narzissmus. Verstehen. Lösen.
DIE aktive Narzissmus-Hilfe im deutschsprachigen Raum
Herzlich willkommen auf unserer Homepage
Wir helfen Menschen in toxischen Beziehungen dabei, ihre narzisstisch akzentuierte Partnerin oder ihren narzisstisch akzentuierten Partner zu verlassen – ohne die eigene Existenz oder ggf. die Kinder zu verlieren.
Darüber hinaus können wir als zertifizierte Mediatoren mit Spezialisierung auf funktionale Beziehungsstörungen Paaren und Familien helfen, trotz narzisstischer Vorwürfe tragfähige Lösungen zu finden.
In den letzten sechs Jahren haben wir über 3.200 Menschen strategisch dabei unterstützt, entweder zusammenzubleiben oder sich zu trennen - in familiären und beruflichen Kontexten.
Die Neuerscheinung im EMPATHIE-Verlag:
Leichtigkeit für Superhelden
Das Buch ist in jeder Buchhandlung, über unseren EMPATHIE Verlag und Amazon erhältlich. Das E-Book ist im Rahmen von Kindle unlimited auch kostenfrei lesbar.
Wenn Sie es mit einem narzisstisch akzentuierten Menschen zu tun haben – sei es PartnerIn, Ex-PartnerIn, KollegIn, Elternteil oder ein anderes nahes Umfeld – kann das innerlich enorm belastend sein.
Für ein souveränes und freies Leben hat Frau Regina Schrott das gleichnamige Coaching-Programm entwickelt.
souverän & frei
ist eine intensive und individuelle Coaching- und Begleitungsleistung über einen Zeitraum von bis zu drei Monaten – strategisch, praktisch, schnell und abgestimmt auf Ihre aktuelle Lebenssituation.
Für weitere Informationen klicken Sie bitte auf einen der Buttons
Übrigens...
Melden Sie sich kostenlos in unserer Akademie an und verschaffen sich einen Überblick über unser Videoangebote. Klicken Sie dazu einfach auf diesen Button:
Im nächsten Abschnitt können Sie direkt die wichtigsten Unterstützungen anwählen:
Wir beraten Sie, worauf Sie bei der Wahl und in der Kommunikation mit einem Rechtsbeistand achten müssen und vermitteln Anwälte, die sich mit Narzissmus auskennen.
In einem 15min Gespräch bekommen Sie bereits erste praktische Hilfestellungen und eine Einschätzung, ob und wie wir Sie schnell und praktisch unterstützen können.
Hier finden Sie einen Überblick über die Vielzahl unserer Angebote – strategisch, praktisch und lebensnah.
WIR sind spezialisiert auf funktionale Beziehungsstörungen und schwierige Menschen. Als zertifizierte Mediatoren finden wir immer mehrere Lösungen mit Ihnen.
Damit finden Sie für sich schnell heraus, ob Sie sich in einer toxischen (dysfunktionalen) Beziehung befinden.
Unser praktisches Online-Angebot mit wertvollen Videos zu den Themen: Jugendamt, familienpsychologische Gutachten und alles zu Gerichtsverhandlungen, inkl. Workbook zum Download. ZUGANG SOFORT!
Rezensionen unserer Kunden
Ich habe an einem Webinar teilgenommen, in dem es danach noch ein Telefonat gab. Ich fühlte mich sofort aufgehoben und aufgefangen. Danke dafür.
Danach habe ich eine für mich schwere Entscheidung… mehr lesen getroffen und auch da wurde ich mit vollen Herzen ♥️ und emphatisch begleitet.
Traut euch nehmt Kontakt auf es geht hier wirklich um den Menschen und nicht nur ums verkaufen.
Einfach tolle Menschen die das anbieten.
Danke, Danke, Danke
Wenn ihr euch unsicher seid, ruft einfach an, schickt ne Email oder WhatsApp. Hier wird euch geholfen! Mein persönliches Gespräch war sehr angenehm, nicht aufdringlich, einfühlsam und individuell.
Danke Regina
Der VHS Kurs in Godesberg hatte den Titel „Einfacher Umgang mit schwierigen Menschen“. Weil auch ich lieber in Harmonie und Frieden lebe, nahm ich an dem Tages-Seminar teil. Macht nicht… mehr lesen dümmer.
Auch, wenn man selber kein Anfänger in Persönlichkeits-Themen ist, nimmt man eine Menge mit von den beiden. Als erfahrene Coaches, mit selbst erlebten ‚unguten Mustern‘ und heute Paar haben uns Regina und Henning fundiert informiert, empatisch Raum gegeben und auch situativ locker durch dieses komplexe Thema geführt.
Ich schmunzel jetzt manchmal wenn ich einen konkreten Tipp anwende, der den ’schwierigen Menschen‘ zwar nicht ändert, aber mir einen leichteren Umgang ermöglicht.
Danke für diese Entwicklungshilfe 😉
Ich empfehle Euch gerne! (& hole mir ab jetzt sofort die Socken, wenn ich friere 😅)
Ich wurde mehrere Monate von Frau Regina Schrott gecoacht. Rückblickend hat sich meine ohnehin schwierige Situation eher verschärft, unter anderem weil ich Ratschläge befolgt habe, die aus meiner Sicht juristisch… mehr lesen nicht in ein Coaching gehören. Vor Gericht fühlte ich mich dadurch schlecht vorbereitet.
Ein Coaching sollte stärken und unterstützen, stattdessen wurde mir teilweise ein schlechtes Gefühl vermittelt, wenn ich Empfehlungen nicht umgesetzt habe. Auch die Unterstützung bei der Anwaltssuche zog sich sehr lange hin, sodass ich letztlich selbst aktiv werden musste.
Das Coaching ist zudem sehr kostspielig und hat meine Situation aus meiner persönlichen Sicht verschlimmert. Finger weg
Dank Regina und Henning bin ich ein neuer Mensch und habe endlich zu mir selbst und den Zugang vielschichtiger -auch eigener Probleme -nicht nur- narzistische Partenerprobleme gefunden. Diese einzigartige, wundervolle… mehr lesen individuelle und äußerst liebevolle Kombination von Regina und Henning in Form eines dreimonatigen Intensiv Kurses mit eins zu eins Coaching via WhatsApp und Live Calls ist sowas von empfehlenswert. Dadurch konnte ich mein 54 Jahre altes Weihnachts-Selbstwert -innere Kind-Beziehungsproblem lösen. Ich bin endlich auf dem Weg zu mir selbst und dadurch auch in der Lage, in einer narzisstisch Borderline akzentuierten Beziehung weiter lieben und leben zu können, geliebt zu werden- Ohne dabei Selbstwert Leck zu schlagen und mich auch selbst zu lieben und auf die wundervolle Reise zu mir selbst zu machen. Diese Reise ist noch nicht zu Ende, und ich freue mich, mich weiter zu verstehen, kennen zu lernen und dabei so liebevoll von den beiden unterstützt zu werden.🥰
Ich bin sehr dankbar mit Herrn Glasmacher einen Menschen gefunden zu haben, der mir die Augen zu meiner sehr toxischen Beziehung mit emotionalem und körperlichen Missbrauch geöffnet hat. Schritte gehen… mehr lesen muss man selber, das kann keiner übernehmen, aber es tut sehr gut zu wissen, daß es Menschen gibt, die einen verstehen und einem die Augen öffnen.
Danke dafür. Heilungsprozesse dauern lange.
Ich habe zudem angefangen mich zu lieben. Das hatte ich wohl auch schon Jahre zuvor versäumt. Meine Erfahrungen mit dem narz. Partner waren nicht schön. Dennoch habe ich dadurch eine neue Sichtweise zu mir gefunden worüber ich sehr dankbar bin.. Ich fange mit 53 an zu leben. Schritt für Schritt.
Ich bin sehr dankbar mit Herrn Glasmacher einen Menschen gefunden zu haben, der mir die Augen zu meiner sehr toxischen Beziehung mit emotionalem und körperlichen Missbrauch geöffnet hat. Schritte gehen… mehr lesen muss man selber, das kann keiner übernehmen, aber es tut sehr gut zu wissen, daß es Menschen gibt, die einen verstehen und einem die Augen öffnen.
Danke dafür. Heilungsprozesse dauern lange.
Ich habe zudem angefangen mich zu lieben. Das hatte ich wohl auch schon Jahre zuvor versäumt. Meine Erfahrungen mit dem narz. Partner waren nicht schön. Dennoch habe ich dadurch eine neue Sichtweise zu mir gefunden worüber ich sehr dankbar bin.. Ich fange mit 53 an zu leben. Schritt für Schritt.
Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und bin sehr dankbar für eine solche Unterstützung in einem so sensiblen Bereich. Meine vollste Empfehlung.
Ich fühlte mich sehr gut aufgehoben und bin sehr dankbar für eine solche Unterstützung in einem so sensiblen Bereich. Meine vollste Empfehlung.
Ich kenne Regina Schrott schon viele Jahre (nahezu seit Sie den Verein „Narz mich nicht“ gegründet hat). Sie und ihr Mann sind mit Herz und Blut von Beginn an dabei,… mehr lesen haben eine Wahnsinnsentwicklung durchlaufen, anderen zu helfen, zu unterstützen, aufzuklären über diese vielfältig giftig wirkende Form der emotionalen Gewalt. Beide schaffen es, in unserer Gesellschaft Vieles in gesündere, freiere und menschlichere Richtungen zu bewegen. Sie hat mich immer kompetent und mit ihrem reichen Erfahrungsschatz beraten und steht mir auch kurzfristig immer wieder zur Seite. Unbezahlbar…dies hätte ich schon damals ,als ich mich trennte vor etwa 9 Jahren, so sehr gebrauchen können. Danke Dir, liebe Regina…Eure Ausrichtung ist auch mein Lebens- und Herzensthema geworden.
Ich kenne Regina Schrott schon viele Jahre (nahezu seit Sie den Verein „Narz mich nicht“ gegründet hat). Sie und ihr Mann sind mit Herz und Blut von Beginn an dabei,… mehr lesen haben eine Wahnsinnsentwicklung durchlaufen, anderen zu helfen, zu … More
Ich kenne Regina Schrott schon viele Jahre (nahezu seit Sie den Verein „Narz mich nicht“ gegründet hat). Sie und ihr Mann sind mit Herz und Blut von Beginn an dabei,… mehr lesen haben eine Wahnsinnsentwicklung durchlaufen, anderen zu helfen, zu unterstützen, aufzuklären über diese vielfältig giftig wirkende Form der emotionalen Gewalt. Beide schaffen es, in unserer Gesellschaft Vieles in gesündere, freiere und menschlichere Richtungen zu bewegen. Sie hat mich immer kompetent und mit ihrem reichen Erfahrungsschatz beraten und steht mir auch kurzfristig immer wieder zur Seite. Unbezahlbar…dies hätte ich schon damals ,als ich mich trennte vor etwa 9 Jahren, so sehr gebrauchen können. Danke Dir, liebe Regina…Eure Ausrichtung ist auch mein Lebens- und Herzensthema geworden.
Herzlichen Dank an Regina Schrott, die mir entscheidende Impulse für den Umgang mit meinem Bruder gab, mit dem in einer langen, schwierigen Erbauseinandersetzung hänge. Durch klare Grundregeln und durch geschickte,… mehr lesen auch provokative Fragen ermöglichte sie mir, die vielen Fallen der Gesprächsdynamik zu umgehen und mein Ziel im Fokus zu behalten, die Erbaufteilung endlich voranzubringen.
Schon vor der Beratung habe ich Regina Schrott als Mensch und Autorin geschätzt – nun weiß ich, dass sie auch noch eine effiziente, empathische und, wo nötig, erfrischend herausfordernde Coachin ist. Jule H.
PS (nach 3 Jahren): Um keine Illusionen zu unterstützen: Die Hoffnung auf eine zügige Lösung aus der Verstrickung erfüllte sich bisher nicht. Transgenerationentraumata sitzen tief und brauchen offenbar Zeit. Ich habe allerdings auch nur kurz Reginas Coaching genossen.
Herzlichen Dank an Regina Schrott, die mir entscheidende Impulse für den Umgang mit meinem Bruder gab, mit dem in einer langen, schwierigen Erbauseinandersetzung hänge. Durch klare Grundregeln und durch geschickte,… mehr lesen auch provokative Fragen … More
Herzlichen Dank an Regina Schrott, die mir entscheidende Impulse für den Umgang mit meinem Bruder gab, mit dem in einer langen, schwierigen Erbauseinandersetzung hänge. Durch klare Grundregeln und durch geschickte,… mehr lesen auch provokative Fragen ermöglichte sie mir, die vielen Fallen der Gesprächsdynamik zu umgehen und mein Ziel im Fokus zu behalten, die Erbaufteilung endlich voranzubringen.
Schon vor der Beratung habe ich Regina Schrott als Mensch und Autorin geschätzt – nun weiß ich, dass sie auch noch eine effiziente, empathische und, wo nötig, erfrischend herausfordernde Coachin ist. Jule H.
PS (nach 3 Jahren): Um keine Illusionen zu unterstützen: Die Hoffnung auf eine zügige Lösung aus der Verstrickung erfüllte sich bisher nicht. Transgenerationentraumata sitzen tief und brauchen offenbar Zeit. Ich habe allerdings auch nur kurz Reginas Coaching genossen.
Eine tolle Initiative mit wichtigem Auftrag! Frau Schrott und Herr Glasmacher sind absolute Herzensmenschen mit großer Expertise, engagiert und authentisch. Sehr zu empfehlen!
Regina lenkt mit einfühlsamen Fragen sehr gut zu dem Kernthema. Im Anschluss daran habe ich erlebt, dass wunderbare Impulse entstehen, womit die nächsten Schritte möglich sind. Vielen Dank!
Regina hat mich so toll begleitet und mit gefühlvollen Fragen zu meinem Kernthema geleitet. Vielen lieben Dank dafür!
Regina lenkt mit einfühlsamen Fragen sehr gut zu dem Kernthema. Im Anschluss daran habe ich erlebt, dass wunderbare Impulse entstehen, womit die nächsten Schritte möglich sind.
Vielen Dank!
Eine tolle Initiative mit wichtigem Auftrag! Frau Schrott und Herr Glasmacher sind absolute Herzensmenschen mit großer Expertise, engagiert und authentisch. Sehr zu empfehlen!
P E
24. März 2026
Julia Kerkmann
24. März 2026
Claudia Prinz
21. März 2026
Gosia Kreicarek
18. Februar 2026
corinna webering
5. Dezember 2025
Beate Schmelter
20. Juni 2025
Beate Schmelter
19. Juni 2025
Anna Albers
6. Juni 2025
Anna Albers
5. Juni 2025
Julia M
14. April 2025
Julia M
27. März 2025
Julia M
27. März 2025
Wander Falke
14. März 2025
Wander Falke
6. März 2025
Wander Falke
1. März 2025
Alexandra Lechner
28. November 2024
Iris Raspini
28. November 2024
Liselotte Meyer
28. November 2024
Iris Raspini
27. November 2024
Alexandra Lechner
27. November 2024
Unsere FAQ – Fragen, die uns häufig gestellt werden
Was ist Narz mich nicht®?
Narz mich nicht® begleitet Menschen, die sich in toxischen oder narzisstisch geprägten Beziehungen gefangen fühlen und wieder Klarheit, innere Stärke und Handlungssicherheit finden möchten. Wir unterstützen Betroffene dabei, Manipulation zu erkennen, sich emotional zu stabilisieren und Schritt für Schritt souveräner mit schwierigen Beziehungssituationen umzugehen – privat, familiär und beruflich und auch in belastenden Konflikten rund um Trennung, Kinder und vor Gericht.
Wer ist Narz mich nicht®?
Narz mich nicht® wurde aus eigener Betroffenheit im Jahr 2019 von Regina Schrott ins Leben gerufen. Anfangs mit Blogbeiträgen und Veröffentlichungen in Zeitschriften und Vorträgen zum Thema Narzissmus an Volkshochschulen, wuchs daraus schnell ein Kooperations-Netzwerk in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Regina Schrott entwickelte als Systemischer Managementcoach und zertifizierte Mediatorin eigene Coachingangebote und Seminare, um Betroffenen strategisch und praktisch zu helfen. Ihr Ehemann Henning Glasmacher, den sie am 23.06.2023 heiratete und damit zeigt, dass Beziehung nach psychischer Gewalt möglich ist, unterstützt als Mitbegründer seit 2022 Narz mich nicht®. Beide haben sich in den letzten Jahren als Coaches für funktionale Beziehungsstörungen und im Bereich psychischer und teilweise auch körperlicher Gewalt spezialisiert. Die Bestätigung ihrer praxisnahen und strategischen Arbeit erhalten sie nicht nur von den über 3.200 Kunden, sondern auch durch die Buchung ihrer Expertise zu Workshops und Vorträgen für Medizinische Hochschulen, Chefarztzirkel und Anwaltsvereine. Auch die Deutsche Rentenversicherung bucht Narz mich nicht® für Seminare.
Wer unterstützt die Initiative?
Aufgrund der sehr hohen Nachfrage nach Aufklärungs- und Coachingangeboten im Bereich funktionaler Beziehungsstörungen und damit zusammenhängender Themen gibt es eine Vielzahl von Unterstützern, die sich in einzelnen Bereichen spezialisiert haben. Alle diese Unterstützer sind insbesondere für Menschen da, die sich verantwortungsbewusst für sich und ihr Leben entscheiden, um etwas an sich selbst zu verändern. Wir setzen uns mit all unserem Engagement FÜR positive Veränderungen ein und betonen sehr bewusst, dass wir nicht GEGEN etwas oder jemanden sind! Damit gehen wir als Vorbild für unsere Kinder einen souveränen und freien Weg und leben ihnen vor, wie gute Beziehungen in einer immer anspruchsvolleren Welt möglich sind.
Die Menschen hinter Narz mich nicht®
Wir sind eine Gemeinnützigkeit. Diese heißt: NMN – Initiative für gewaltfreie Beziehungen gUG (hb). Der Name Narz mich nicht® ist ein offiziell eingetragener Markenname, daher auch das ® dahinter. Wir agieren unter dem oben genannten Namen und sind als Gemeinnützigkeit mit unserer Arbeit führend im D-A-CH Raum. Unsere Kunden kommen meistens über Suchmaschinen oder Social Media zu uns. Da wir als Coaches und Berater arbeiten, verdienen wir damit unseren Lebensunterhalt. In der Freizeit beschäftigt sich Henning Glasmacher u.a. mit weltweiten Geschäften im Rohstoffhandel. Diese eher ungewöhnliche Beschäftigung fließt direkt in das Coaching, zum Beispiel im Bereich der Kommunikation mit ein. Regina Schrott ist u.a. gelernte Schauspielerin, Regisseurin und Autorin. Privat hat sie einen Flugschein für Ultraleichtflugzeuge. Als gebürtige Wienerin ist sie mit ihrer Familie auch oft in ihrer Heimatstadt Wien anzutreffen. Regina ist Mutter eines mittlerweile 16jährigen Sohns, namens Thomas. Alle drei teilen ihre Leidenschaft für das Reisen in viele unterschiedliche Länder und Städte. Ja, auch diese privaten Erfahrungen fließen in die Arbeit mit unseren Kunden ein.
Was bekomme ich bei Narz mich nicht®?
Diese Frage ist kaum in einem Satz zu beantworten, aber wir versuchen es kurz. Zum einen natürlich Coaching und Beratung, spezialisiert auf die Themen funktionale Beziehungsstörungen und Narzissmus – sehr praktisch und lebensnah. Dann natürlich sehr viele Informationen mit unserem NARZ Blog, den NARZ NEWS, dem NARZ Shop und vieles mehr. Alles oben im Menü dieser Homepage zu finden.
Unsere Spezialisierung liegt auf der Lösungsfindung in toxischen Beziehungskonstellationen, die meist auf der einen Seite mit Kommunikationsschwierigkeiten und auf der anderen Seite mit mangelnden Selbstbewusstsein zu tun haben. Regina Schrott schuf ursprünglich ein 8-Wochen-Programm, aus dem sich seit 2025 souverän & frei weiterentwickelt hat. Der Name sagt alles aus: In diesem bis zu drei Monate dauernden Coaching erhält jeder Kunde Zugang zu unserem Wissen aus den letzten 6 Jahren. Eine Betreuung durch eine eigene WhatsApp-Gruppe (alternativ auch Signal) über 130 Videos in der eigens entwickelten Akademie, Workbooks zur selbstständigen Bearbeitung u.v.m. Wenn Sie Immobilien im Zuge einer Trennung verkaufen müssen, haben wir spezialisierte Empfehlungen (keine Kontakte). Sie brauchen eine neue SIM-Karte, Bankkonto oder postalische Anschrift – es gibt fast nichts, wobei wir nicht unterstützen können.
Darüberhinaus bieten wir Vorbereitung auf Gerichtstermine mit dem Online-Modul Vor Gericht & Co, welches direkt in unserer Akademie gekauft und angeschaut werden kann. Eine Gutachtenvorbereitung durch entsprechend geschultes Personal haben wir auch im Angebot. Wenn Sie Ihr Drama und alle anderen Dramen in Zukunft grundlegend verstehen und verlassen wollen, dann gibt es dafür das gleichnamige Coaching – Die Dramaanalyse.
Was wir NICHT sind, aber manche denken: wir sind keine Schule oder ähnliches. Wir vermitteln zwar Wissen, prüfen aber zu keiner Zeit das Wissen ab. Denn uns geht es um das Weiterkommen im eigenen Leben und dafür braucht es keine Prüfung oder eine Wissensstandabfrage. Am einfachsten ist es, sich direkt mit uns in Verbindung zu setzen. Gerne per Mail, wobei wir nur kurze E-Mails lesen. Alles, was länger als eine DIN-A5-Seite ist, können wir leider aus Zeitgründen nicht beantworten: kontakt@narz-mich-nicht.de
Und was ist der EMPATHIE Verlag?
Der EMPATHIE Verlag ist 2023 entstanden. Wir hatten davor das erste Aufklärungsbuch zum Thema Narzissmus für Kinder und Jugendliche in einem anderen Verlag – Meine Mama ist schwierig, mein Papa ist komisch. Dann kamen immer wieder Anfragen, ob wir nicht mehr Bücher zur Thematik hätten. Durch unser erarbeitetes Wissen und unsere Erfahrung mit über 3000 Betroffenen entstanden weitere Bücher, die einen Verlag brauchten. Und da wir ziemlich kreativ sind, kam Regina eines Abends die Idee, sich einen langgehegten Wunsch zu erfüllen. So ist der EMPATHIE Verlag entstanden und beherbergt inzwischen mehr als 15 Bücher und es kommen immer wieder neue dazu. Zu unseren Kunden gehören nicht nur Privatpersonen weltweit (sogar USA und Kanada), sondern Unternehmen und große Buchhändler wie Thalia.
Wir haben Bücher, die sich nicht so gut einordnen lassen und auch damit haben wir einen neuen Bereich geschaffen. Mit dem neuen ONLINESHOP, können Sie einfach und bequem unsere Bücher bestellen. Wir bringen Sie dann eigenhändig auf dem Fahrrad zur Post.