Facebook Blog

Es sind schon kleine Dinge, mit denen wir uns Selbstliebe zeigen und gut mit uns umgehen können.

Z.B. das Bett neu beziehen. Es schläft sich so viel angenehmer in einem frischen Laken und ja, das sollten wir uns selber wert sein!

Was kannst du heute Abend noch tun, um dir selbst gut zu tun?

Gute Nacht und bis morgen,
Sophie 💚 ... Sehen Sie mehr

Hast du schon gelernt auf deine innere Stimme zu horchen und dieser zu vertrauen?

Dies ist äusserst wichtig für dich.
Besonders wenn du Kontakt mit einer Narzisse hattest, welche ständig deine Grenze überschritt.
Oftmals verlernen wir auf aufgrund der äusseren Umstände auf unsere innere Stimme, auf unser Bauchgefühl zu horchen. ... Sehen Sie mehr

Kennst Du das? Du möchtest es vor lauter eigener Harmoniebedürftigkeit allen recht machen?

Vergiss es! Das hat nichts mit Selbstverantwortung zu tun, damit verlierst Du Dich immer mehr.

Das Recht, Dinge an- und auszusprechen, die nicht jedem/jeder gefallen, musst Du Dir nehmen. Das wird Dir leider nicht als Geschenk unter den Christbaum gelegt.

#narzmichnicht #remoteyourself
Es gibt Dich doch nur einmal ❤️🙏

Ach so, zur Gruppe geht es hier lang https://www.facebook.com/groups/482598268992257/ ... Sehen Sie mehr

Es gibt verschiedene Atemtechniken, mit denen wir unser Nervensystem beruhigen können. Das hilft uns in stressigen Situationen oder wenn wir nicht gut einschlafen können, einfach nicht runterkommen.

Eine davon ist die 4/7/8 Technik.
Drücke deine Zunge hinter deine Schneidezähne am Gaumen, atme jetzt möglichst tiiief aus.. und atme dann für 4 Sekunden durch deine Nase ein, halte die Luft für 7 Sekunden an und atme sie dann 8 Sekunden lang durch den Mund aus.
Wiederhole diese Atemtechnik 4mal - oder auch länger, wenn es dir in diesem Moment besonders gut tut.

Gute Nacht und bis morgen,
Sophie 💚 ... Sehen Sie mehr

Wir sind nicht nur verantwortlich für das was wir tun, sondern auch für das was wir nicht tun.

Was löst dieses Zitat in dir aus?

Selbstverantwortung bedeutet viel Mut, Nein zu sagen, damit es ein Ja für Dich selbst ist!

Wenn Du Dich zu diesem Thema in einem Narz freien Raum austauschen möchtest, bist du uns herzlich willkommen.

narz mich nicht = nerv und terrorisiere mich nicht mit deiner narzisstischen Störung 😉

Zur Gruppe geht es hier lang https://www.facebook.com/groups/482598268992257/ ... Sehen Sie mehr

Stell dir heute Abend einfach eine Frage: Was hat mir heute gut getan?

Es reicht völlig aus, wenn dir die Begegnung mit einer Person, ein lieber Satz, ein schöner Moment einfällt.
Geh mit diesem schönen Gedanken heute ins Bett 😊

Gute Nacht und bis morgen,
Sophie 💚 ... Sehen Sie mehr

Selbstverantwortung ist keine Frage, sonst würde es Selbstverfragung heißen.

Selbstverantwortung ist die Verpflichtung sich selbst gegenüber, für seine eigenen Bedürfnisse einzustehen zum Wohle eines sozialen Miteinanders.

Und das fängt nun einmal IMMER bei Dir an! 💚🙏❤️

#narzmichnicht #remoteyourself ... Sehen Sie mehr

Heute bringe ich dir ein Zitat aus dem Buch "Du musst nicht von allen gemocht werden" von Ichiro Kishimi und Fumitake Koga mit.

"Er sagt nicht, dass die Erfahrung eines schrecklichen Unglücks oder von Missbrauch [...] keinen Einfluss auf die Bildung der Persönlichkeit hätte; ihr Einfluss ist sehr stark. Doch das wichtigste ist, dass nichts tatsächlich durch diese Einflüsse festgelegt wird. Wir bestimmen über unser eigenes Leben, je nach der Bedeutung, die wir diesen früheren Erfahrungen beimessen. Dein Leben ist nichts, was dir jemand gibt, sondern etwas, was du selbst wählst - und du bist derjenige, der entscheidet, wie du lebst."

Gute Nacht,
Sophie 💚 ... Sehen Sie mehr

Ich weiss es klingt hart, aber nur DU bist Verantwortlich für dein Leben
Dies weiss unter anderem auch der berühmte vietnamesische buddhistischer Mönch, Schriftsteller und Lyriker Thich Nhat Hanh (1926) ... Sehen Sie mehr