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Hast du dich schon gefragt wieso du immer wieder Narzissen in dein Leben ziehst?

Hast du als Echoist ein Helfersyndrom und möchtest die Narzisse retten?
Vergiss es
du verbrauchst deine ganze Energie.

Besonders Menschen, welche als Kind bereits narzisstischen Missbrauch erlebt haben, suchen sich dann im Erwachsenenalter oft Narzissen aus.

Narzissen sind meist Persönlichkeiten mit sicherem Auftreten und Charisma.
Sie vermitteln dir Sicherheit.
Dein inneres Kind sehnt sich genau nach dieser vermeindlichem Sicherheit.
Doch wisse , nur du kannst dir in deinem Inneren Sicherheit geben. ... Sehen Sie mehr

! ! !Einer Narzisse helfen ist das Wochenthema! ! !

Du kannst einer Narzisse NICHT helfen, einem Menschen der nicht reflektieren kann, der keine soziale oder emotionale Kompetenz hat, wirst Du nicht helfen können.

Auch wenn Du es versuchst, immer und immer wieder, wirst Du zu keinem Ergebnis kommen. Zumindest nicht zu einem, dass Du dir erhoffst. Wenn Du schon viele Jahre oder Monate investiert hast, solltest Du dir ernsthaft die Frage stellen, was dabei rausgekommen ist. Es ist fast Mathematisch zu sehen, oder wie in bei einer Überprüfung von Ergebnissen.

Du gibst etwas und vergleichst was zurückkommt, wenn das Ergebnis nicht ausgewogen ist, hast Du kein positives Resultat. Dann muss die Ratio entscheiden, auch wenn es sehr unangenehm ist. ABER, und das ist das Wichtigste, es geht immer um Dein Leben. In erster Instanz, denn wenn Du dich für eine Narzisse aufgibst, hast Du dich aufgegeben. Und das vor Dir selbst, wenn Du deine Existenz vor eine andere stellst, ist es zu spät. Denn deine Narzisse wird Dich NICHT retten. Sie ist nur mit sich selbst beschäftigt, wie Du bestimmt schon öfter gemerkt hast.

Also ist das Ergebnis negativ und es liegt nur an Dir das zu ändern. Rette Dich zuerst, dann kannst Du auch andere retten. Im Flugzeug bekommst Du bei der Sicherheitseinweisung IMMER mitgeteilt, dass Du dich in einem Notfall zuerst versorgen sollst, bevor Du einer anderen Person hilfst. Warum wohl? Es ist in Deinem Leben genauso. Rette Dich zuerst, dann hast Du noch eine Chance dein Leben weiter zu leben. Du hast nur dieses eine bewusste Leben, also nutze es und rette DICH!!! ... Sehen Sie mehr

Mach dir heute mal Gedanken über dich

Was hast du für Vorstellungen von einer Beziehung?

Wie sollte dein Partner sein?

Welche Charakter Eigenschaften sollte dein Partner haben?

Bist du in deiner aktuellen Beziehung glücklich?

Weshalb hältst du an dieser Beziehung fest, obwohl sie dir nicht guttut?

Weshalb redest du dir etwas Belastendes ständig schön?

Wo sind deine versteckten blinden Flecken? ... Sehen Sie mehr

Lass die Seifenblase platzen!

#Narzissten und #Narzisstinnen (= bei uns Narzissen) leben in ihrer eigenen Realitätsblase, die nicht mit der Welt um sie herum übereinstimmt. Sie bauen sich ein Kartenhaus aus Lügen und Intrigen auf, das extrem fragil ist - wie eine Seifenblase.

Solltest Du noch mit einer Narzisse zusammen leben oder arbeiten, dann dienst Du mit großer Wahrscheinlichkeit der Narzisse als Realitätsbestätigung.

Du musst der Realität der Narzisse entsprechen. Das heißt, Du musst seelisch, körperlich, materiell, sozial UNTER der Narzisse sein. Die Narzisse muss sich IMMER über Dich stellen, sonst hat sie aus ihrer Sicht keine Existenzrelevanz. Deshalb werden viele #Echoisten und #Echoistinnen auch von der Außenwelt isoliert.

Um der Narzisse zu helfen, lass die Seifenblase platzen.

Spiele die #Scheinrealität nicht mit. Du kannst jeder Zeit aus der Seifenblase aussteigen. Denke an die Fernbedienung beim Fernseher. Wenn ein Sch***film läuft, was machst Du? Du schaltest um oder aus.

Mach' dasselbe bei Deiner Narzisse: schalte den Film um, in dem Du nur als Statist in Deinem eigenen Leben zu fungieren hast.

Nur, wenn niemand mehr die Realität der Narzissten bestätigt, kann es zum Umdenken in unserer #Gesellschaft kommen!!

#Trump ist ein Paradebeispiel by the way. ... Sehen Sie mehr

Narzissen sind wie unerzogene Kinder. Sie brauchen dringend klare Grenzen, sonst nerven und manipulieren sie weiter. Sie laufen so lange Amok bis man sie stoppt. Dann sind sie - absurd, aber so ist es wirklich - dankbar.

Ja, Du liest richtig. Narzissen sind dankbar, wenn man sie stoppt, weil dieses ganze Bösartigsein sie in Wahrheit selbst angreift und kaputt macht. Meistens sagt aber niemand Stopp. Alle ducken sich weg und fahren entweder den "ich kriech Dir in den Allerwertesten"- Modus oder sie kuschen. Dann muss das "ungezogene Narzissenkind" weiter machen.

Du hilfst einer Narzisse, wenn Du ganz klar Stop sagst.
Manchmal reicht bei Narzissen das Sagen allein nicht. Dann brülle es raus. Und wenn Dir das zu blöd ist, dann hol' Dir Expertenhilfe, die für Dich Deine Narzisse in ihre Schranken verweisen.

In unserem Expertenteam auf www.narz-mich-nicht.de findest Du unser Team und Kooperationspartner, die Dich beim Grenzen ziehen gerne fachlich unterstützen. ... Sehen Sie mehr

Falls du in einer Situation steckst und merkst, dass du etwas verändern willst, du jedoch Angst hast, ist das völlig in Ordnung.

Der Mensch ist ein Gewohnheitstier.

Das gibt ihm die vermeidliche Sicherheit.

Das Neue, das Unbekannte löst wiederum oft Angst aus.

Weisst du in meinem Leben war ich schon oft in Situationen wo ich feststellte, dass ich mir zuliebe etwas ändern sollte.

Ich wusste auch nicht wie ich das anpacken sollte und wie ich das überhaupt schaffen soll.

Doch der Leidensdruck wurde irgendwann so gross, dass ich mich entschloss zu handeln.

Ja klar war es nicht immer einfach und ich kam an meine Grenzen.

Manchmal wollte ich auch einfach meinen Kopf in den Sand stecken und mich um nichts mehr kümmern.

Manchmal weinte ich vor lauter Verzweiflung und Wut.

Manchmal wollte ich alles hinschmeissen.

Doch ich wusste, dass nur ich für mein Leben verantwortlich bin.

Ich bin die Schöpferin in meinem Leben.

Und ich habe es verdient ein gutes Leben zu führen.

Also stehe jetzt auf und gehe deinen Weg in eine zufriedene, liebevolle, gesunde Zukunft.

Du kannst alles schaffen, was du willst 😃 ... Sehen Sie mehr

Wenn wir Narzissmus mit einem Marionettenspiel vergleichen, dann wäre vermutlich das Echo die Marionette und der Narzisst der Marionettenspieler. Was aber der Marionettenspieler vergisst...
... auch er hängt an der Marionette.

Das "Spiel" funktioniert nur im Wechsel: einer lässt sich manipulieren, der andere manipuliert. Der eine hängt an den Fäden und hebt das Knie oder wackelt mit dem Kopf, wenn der andere die Fäden dementsprechend zieht.

Wenn die Marionette ihren eigenen Tanz tanzt und den Kopf in ihre eigene Richtung dreht und hebt, verändert sich die ganze Geschichte. Der Marionettenspieler wird von der Puppe geführt. Seine Hand wird von der Marionette hin und her gerissen.

Beide bleiben unfrei. Was verbindet die beiden unheilvoll miteinander? Die Fäden, an denen beide hängen. Was hilft also in diesem Fall Dir und der Narzisse? ✂️

Oft werden Kinder als Fäden zwischen der Puppe und dem Spieler missbraucht. Dies funktioniert allerdings nur so lange Du an einem Ende der Fäden hängst. Es gibt kein Dazwischen, wenn Du Dich emotional löst. ... Sehen Sie mehr

Warum willst du die Narzisse überhaupt noch in deinem Leben haben?

Lass uns mal die rosarote Brille abnehmen und den Fakten ins Gesicht sehen.
Hast du das Gefühl, dass du und dein/e Partner/in ebenbürtig seid? Ist es eine liebevolle Beziehung, in der du dich gut aufgehoben und beschützt fühlst? Weißt du, dass dein/e Partner/in alles dafür tun würde und wird, damit es dir gut geht?

Oder hast du Angst? Angst davor, dass dir wieder jedes Wort im Mund umgedreht und gegen dich verwendet wird?
Bekommst du nervöses Herzrasen und schwitzige Hände, weil du nicht weißt, welcher Mensch dich heute Abend zu Hause erwartet - der liebevolle Mensch, der dich in den Arm nimmt oder der, der dich anschreit und vielleicht auch schubst?

Sein wir mal ehrlich: du bist auf dieser Seite, weil du gemerkt hast, dass es nicht die liebevolle Beziehung ist, die du willst und verdienst.

Welcher Teil in dir hält an der Beziehung fest?
Was hat dir die Narzisse am Anfang der Beziehung gegeben, dem du immer noch hinterher lechzt? ... Sehen Sie mehr

Ja das ist ein verqueres Thema. Ich mache dazu morgen ein Live am Vormittag, damit es verständlich wird.

Mit dem Schwert der Gerechtigkeit beschritt ich jahrelang mein Leben.
Es war ein Überlebensmuster.
Resultiert aus der Überwindung und Meisterung von unzähligen Krisen.

Meine innere Kriegerin, meine innere Kraft lies mich immer wieder aufstehen.
Aufgeben war nie eine Option.
Egal wie aussichtslos die Situation schien.
Erst Recht als ich Mutter wurde.
Da habe ich nicht nur die Verantwortung für mein Leben, sondern auch das meiner Kinder.

Gegen Aussen war ich die starke, unerschütterliche Frau.
Ja das bin ich in der Tat.
Kein Tornado kann mich brechen.
Doch tief in meinem Innern war ich auch ein Mädchen, dass hochsensibel und saft ist.
Dass sich nach Ruhe und Ankommen sehnte.

Ich wusste, dass es immer eine Ursache gab für diese Herausforderungen.

Leider sind Ärzten, Psychologen und andere Fachstellen nicht vertraut mit der Thematik Narzissmus.
Ich fühlte mich unverstanden, war traurig aber auch wütend.
Denn ich spürte, dass man mich nicht ernst nahm.
Eine Frau mit so viel Energie.
Das kann nicht so schlimm sein.

Manche fühlten sich von meiner inneren Stärke unbewusst provoziert und legten mir viele Steine in den Weg. Nach dem Motto:
"Der zeigen wir schon wer am längeren Hebel sizt"

Meine Geschichte oder Erlebnisse stempelten Fachleute in den dazugehörigen Fachstellen oft ab und stellten mich in die Ecke der deppressiven Frau.
Später der überforderten Mutter.
Was ich nicht alles hören musste.
Oder sie gaben mir unnötige Ratschläge, welche überhaupt nicht hilfreich für meine Situation war.
Auch liebe Worten oder abgedroschene allg. Sätze halfen mir nicht weiter.
Ich hätte situativ bezogene Ratschläge gebraucht, welche im realen Leben funktionieren.

Es ist so, dass die Symptome von narzisstischem Missbrauch ähnlich sind wie die bei einer Depression.
Sprich Schlafstörungen, mangeldes Selbstvertrauen, Schwinden der Lebensfreude, Rückzug vom sozialen Leben, angeschlagenes vegetatives Nervensystem.
Als Expertin für Depressionen bin ich jedoch sehr wohl in der Lage zu unterscheiden.
Zumal als lösungsorientiere Person mich die Ursache interessiert und nicht eine Diagnose.

Trotz all den Wiederständen kämpfte ich weiter und gab nie auf.
Da ich bereits mit 20 Jahren mich intensiv mit meiner Persönlichkeitsentwicklung auf allen Ebenen beschäftigte, kannte ich viele Methoden, die mir halfen meinen Mut nie zu verlieren.
Darum bin ich ein grosser Fan der Psychosynthese.

Auch fing ich an mich intensiv mit der Thematik Narzissmus und deren Folgen auseinanderzusetzen.

Mir half z.b Schattenarbeit, Trauma Arbeit und Innere Kind Arbeit mich vom narzisstischen Missbrauch zu befreien.

Das sind alles Gründe, weshalb ich mich mittlerweile gegen narzisstischen Missbrauch engagiere.

Denn egal in welcher Situation du gerade steckst, wisse
Du bist nicht alleine
Du kannst alles schaffen, was du willst.
Du hast es verdient ein glückliches Leben zu führen. ... Sehen Sie mehr

So oft Du daran denkst, hebe Deinen Blick zum Himmel. Er verbindet nicht nur alle Menschen auf unserem Planeten. Es hebt auch Deine Stimmung, dies zu tun.

Spitzensportlern rät man, nach einer Niederlage sofort hinauf zu schauen. Nicht hinunter. Eine Niederlage ist nichts im Vergleich zum Universum, der Vielzahl an Blättern an den Bäumen, Steinen am Strand oder dem Flügelschlag eines Schmetterlings 🦋 ... Sehen Sie mehr

... dass du alles für diesen Menschen getan hättest?
Dass du alles getan hättest, damit dieser Mensch glücklich ist, sich wohl fühlt und ganz sicher weiß, wie aufrichtig deine Gefühle sind?

Mach dich doch mal selbst zu dieser Person! 💚 ... Sehen Sie mehr

Ein Hauch. Kaum zu begreifen. Der Flügelschlag von einem Schmetterling. Und doch verändert er die Welt.

Jeder Flügelschlag tut dies.

Bescheiden und andauernd. Wir merken es nur kaum noch...

Übrigens: Dein Lidschlag gleicht dem Flügelschlag eines Schmetterlings. Setze ihn bewusst und Du bist ganz im Jetzt 😘 ... Sehen Sie mehr

Veränderungen können ganz schön hart sein.
Doch viel schlimmer ist es im Alten stecken zu bleiben.
Das raubt dir deine Kraft und Lebensfreude.

Ich habe schon x mal von vorne mit gar nichts angefangen.
Ja am Anfang wares meist verdammt hart und ich hatte manchmal auch Angst.

Jede Erfahrung hat mich zu dem gemacht, wer ich heute bin.

Darauf bin ich stolz 😃

Das schaffst auch du

Du bist Schöpfer deines Lebens.

Also nimm jetzt dein Leben in die Hand und hole dir wenn nötig Hilfe.

Dir fehlt noch der nötige Mut dazu?

Gerne zeigen wie vom Team dir wie es auch dir gelingt 🙂 ... Sehen Sie mehr

Untersuche einen alte Baum. Streichle über seine Borke. Versuche die Anzahl seiner Blätter zu schätzen. Wieviele unterschiedlichen Farben hat der Baum? Wir riecht er?

Dieser Baum war vor Dir da und wird Dich vermutlich auch überleben... Er hat schon so viel gesehen und erlebt.

Er dient uns und der Welt ohne Ungeduld. Er ist "einfach".

Bäume lehren uns Gelassenheit 😇 ... Sehen Sie mehr

Spätestens nach der Manipulation der Narzisse ist das Selbstbild im Eimer. Narzissen leben davon, andere leiden zu sehen, weshalb sie dich höchstens aufwerten, um dich danach umso tiefer fallen zu lassen.

Damit du wieder ein positives und realistisches Selbstbild aufzubauen kannst hilft es, enge Freunde und Familie zu fragen, was sie an dir schätzen.

Weshalb bist du ein wunderbares Kind?
Was macht dich zu einem/einer tollen Freund/in?
Wie hast du ihr Leben bis jetzt bereichert?
Diese und noch mehr Fragen können sie dir beantworten.

Und auch wenn es am Anfang schwer fallen kann, ihnen das zu glauben: du wirst es lernen 💚
Schreibe ihre Antworten auf.
Lese sie dir häufiger durch.

Dein Kopf und Herz werden verstehen, dass sie die Wahrheit sprechen. ... Sehen Sie mehr

Eine Narzisse durchleuchtet dich und weiss genau was deine Abhängigkeiten, deine Anfälligkeiten und Schwächen sind.

Dies nutzt die Narzisse gekonnt um dich zu manipulieren.

Die Narzisse ist nicht auf dein Selbstbild aus, sondern auf dein Wunschbild von dir selbst, und spiegelt das perfekt.

Die Narzisse drückt deine wunden Punkte perfekt.
Sie vermittelt dir somit, dass sie dich versteht und baut eine Illusion auf.

Werde dir klar über deine Schwächen und Triggerpunkte. ... Sehen Sie mehr

Zünde den Docht einer Kerze an und betrachte das Tanzen der Flamme und atme dabei ganz ruhig ein und aus.

Gegen die dunkle Macht der Manipulation kannst du dich nur wehren, wenn du verstehst wie die Narzissen operieren.

Darum informiere dich so gut wie möglich über die Tricks und Verhaltensmuster von Narzissen.


Die Entscheidung auf Abstand zu gehen, wird die leichte fallen, wenn du das manipulative Spiel der Narzisse durchschaut hast. ... Sehen Sie mehr

Kennst Du "The Work" von Byron Katie?

Wenn Du Dich über jemand anderen ärgerst, setze Dich in Ruhe hin und frage Dich vier Fragen:

🧐 Ist das, was Du über die andere Person denkst, wahr?
🧐 Ist es WIRKLICH wahr?
🧐 Wie reagierst Du, wenn Du diesen Gedanken glaubst?
😎 Wer wärst Du, wenn Du diesen Gedanken über diese andere Person nicht hättest? ... Sehen Sie mehr

Erste Prototypen für unser #Kinderstück "Mein Papa ist komisch - meine Mama ist schwierig". Philipp mit Narzisse und Lagerfeuer ❤🙏😊 www.narz-mich-nicht.de
#Narzissmus

Sei mal ehrlich zu dir.
Diese toxische, narzisstische Beziehung tut dir nicht gut.
Die Narzisse raubt dir sämtliche Energie
Du hast schon lange nicht mehr gelacht.



Ja ich verstehe, wenn du Angst vor dem Neuen hast.
Das ist ganz “normal”
Denn viele Menschen bleiben lieber in der alten Situation und der vermeidlichen Sicherheit hängen.
Das neue Unbekannte kann durchaus Angst auslösen.
Frage dich daher nun ernsthaft.

Wie willst du in Zukunft leben?
In einer narzisstischen, kräftezehrenden Beziehung?
Oder möchtest du die Chance auf eine schöne, liebevolle Zukunft?



Das oberste Gebot bei narzisstischem Missbrauch ist der Selbstschutz.
Der erste und wichtigste Schutz ist die Erkenntnis.
Es ist höchste Zeit der Tatsache ins Auge zu blicken.
Die Zeit ist nun reif, dass du dich ehrlich konfrontieren sollst, was da eigentlich geschieht.
Blicke hinter die Lügen und sehe die Wirklichkeit.

In dieser Negativbeziehung hält sich das “Opfer” meist so, als würde es sich nur noch um das traurige Vorspiel einer erfüllenden Beziehung handeln.
Doch diese Hoffnung auf das Kommende ist eine Illusion.


Deine Sehnsucht nach einer positiven, liebevollen Beziehung ist durchaus berechtigt und kann ich sehr gut nachvollziehen.
Erkenne, dass du genau mit dieser Sehnsucht von Seiten der Narzisse manipulierst wirst.
Öffne deine Augen für die Realität.



Entscheide dich
Gibst du der Narzisse alles, was sie verlangt, und verlierst somit dich selber- oder handelst du?



Lebe dein Leben jetzt, nicht in (Tag) Träumen.
Lebe dein Leben jetzt, statt es in der Hoffnung, auf ein zukünftiges Wohl zu führen. ... Sehen Sie mehr

Stell' Dir die Welt aus der Sicht eines Sternes vor. Nehmen wir einen, der 1500 Lichtjahre entfernt ist. Er heißt Deneb und befindet sich im Sternbild Schwan.

Was glaubst Du, was denkt er über Dich und unsere Welt.... und wie wichtig ist ihm das alles hier bei uns? ... Sehen Sie mehr

So wie du mit dir umgehst werden es auch andere tun.

Also musst du, damit dich andere wertschätzend behandeln, erstmal dein eigenes Verhalten dir gegenüber unter die Lupe nehmen.

Wie sprichst du mit dir selbst?
Bist du dabei liebevoll und verständnisvoll oder verurteilend?
Gönnst du dir regelmäßig Ruhepausen?
Verwöhnst du dich selbst? Zum Beispiel durch Kleidung, in der du dich wohlfühlst, oder Aktivitäten, die dir Spaß machen?

Und wenn du den "Ist-Stand" analysiert hast, nehme dir kleine Ziele vor.
Du musst nicht alles auf einmal verändern, gewöhne dir stattdessen stückchenweise einen liebevollen Umgang mit dir selbst an. ... Sehen Sie mehr

Kennst du das?
Die Beziehung mit der Narzisse kostet dich unglaublich viel Kraft.

Egal was du tust und wie du es tust, es ist einfach nie Recht.
Immer motzt die Narzisse.

Ständig artet eine gewöhnliche Diskussion im Streit aus.
Selbstverständlich ist die Narzisse dabei nie schuld.

Alle Argumente werden dir um Mund umgedreht.

Du wirst oft schikaniert und als dumm bezeichnet.

Wenn etwas nicht nach Plan läuft, wird keine Lösung gesucht, sondern stattdessen bist nur du für die Misere verantwortlich.

Alles dreht sich um die Bedürfnisse der Narzisse und deine Bedürfnisse kommen völlig zu kurz, ja sie werden gar nicht beachtet.

Die Narzisse kontrolliert dich sehr genau.

Vor lauter Angst etwas falsch zu machen, getraust du dich gar nichts mehr zu tun.
Dies wiederum ist ein weiteres Argument um dich zu schikanieren und als faul zu beschimpfen.

Du merkst wie deine Kräfte immer mehr schwinden und du für nichts mehr Energie übrighast.

Ausserdem verlierst du von Tag zu Tag mehr deine Lebensfreude.

Falls du die Mehrheit der Fragen mit Ja beantworten kannst, ist es höchste Zeit zu handeln.

Hole dir wieder dein Leben zurück und bestimme DU über DEIN Leben.

Für Fragen oder Unterstützung sind wir vom Narz mich Nicht Team gerne für dich da ... Sehen Sie mehr

Auf meiner Nepalreise 2009 habe ich das Steinemännchen bauen kennen gelernt. Es ist nicht "nur" Innehalten. Es ist wie ein Gebet. Und es braucht Deine ganze ungeteilte Aufmerksamkeit, dass die Steine gut aufeinander liegen und sich gegenseitig halten.

Das ist übrigens ein wunderschönes Ritual -
auch mit Kindern.

Mein Sohn hat es geliebt, wenn wir das gemacht haben und ich denke, wir werden ein Steinmännchen heute am Strand alle gemeinsam bauen 🥰 ... Sehen Sie mehr

JA!
zu dir.

JA!
zu deinem Potenzial.

JA!
zu deinem Weg.


Gesunde Selbstliebe ist der Boden,
auf dem alles Übrige gedeihen kann.


SELBSTLIEBE
ein Gedicht von Charlie Chaplin,
vorgetragen an seinem 70. Geburtstag

Als ich begann mich selbst zu lieben, erkannte ich, dass Schmerz und emotionales Leid nur Warnzeichen dafür sind, dass ich dabei war gegen meine eigene Wahrheit zu leben. Heute weiss ich, das ist Authentizität.

Als ich begann mich selbst zu lieben, habe ich verstanden, wie sehr es jemanden verletzen kann, wenn ich versuche ihm meine Wünsche aufzuzwingen, obwohl ich wusste, dass es nicht der richtige Zeitpunkt war und die Person nicht bereit dafür war, obgleich ich selbst diese Person war.
Heute nenne ich es Selbstachtung.

Als ich begann mich selbst zu lieben, habe ich aufgehört, nach einem anderen Leben zu verlangen, und konnte sehen, dass alles, was mich umgab, mich einlud zu wachsen.
Heute nenne ich es Reife.

Als ich begann mich selbst zu lieben, habe ich verstanden, dass ich in jeder Lebenslage, zur richtigen Zeit am richtigen Ort bin und alles geschieht im absolut richtigen Moment. Also konnte ich ruhig sein. Heute nenne ich es Selbstvertrauen.

Als ich begann mich selbst zu lieben, hörte ich auf, mir meine eigene Zeit zu stehlen und ich hörte auf, riesige Projekte für die Zukunft zu entwerfen. Heute mache ich nur das, was mir Wonne und Freude bereitet; Dinge, die ich liebe und die mein Herz zum Lachen bringen. Und ich tue sie auf meine eigene Art und Weise und in meinem eigenen Rhythmus. Heute nenne ich es Einfachheit.

Als ich begann mich selbst zu lieben, befreite ich mich von allem, was nicht gut für meine Gesundheit ist, von Speisen, Menschen, Dingen, Situationen und von allem, das mich hinunter zog und weg von mir selbst. Anfangs nannte ich diese Haltung gesunden Egoismus. Heute weiss ich, es ist Selbstliebe.

Als ich begann mich selbst zu lieben, hörte ich auf, zu versuchen immer recht zu haben, und seit dem habe ich mich weniger geirrt. Heute habe ich entdeckt, das ist Bescheidenheit.

Als ich begann mich selbst zu lieben, weigerte ich mich weiter in der Vergangenheit zu leben und mich um die Zukunft zu sorgen. Jetzt lebe ich nur für den gegenwärtigen Moment, in dem alles geschieht. Heute lebe ich jeden einzelnen Tag, Tag um Tag, und ich nenne es Erfüllung.

Als ich begann mich selbst zu lieben, da erkannte ich, dass mich mein Verstand durcheinanderbringen und krank machen kann. Aber als ich ihn mit meinem Herzen verband, wurde mein Verstand zu einem wertvollen Verbündeten.
Heute nenne ich diese Verbindung Weisheit des Herzens.

Wir brauchen uns nicht weiter vor Auseinandersetzungen, Konflikten oder irgendwelcher Art Probleme mit uns selbst oder anderen zu fürchten. Sogar Sterne kollidieren und aus ihrem Zusammenprall werden neue Welten geboren.

Heute weiss ich: Das ist das Leben! ... Sehen Sie mehr

Betrachte die Wolken am Himmel... sieh zu, wie sich die Wolkenbilder ständig fließend neu kreieren. Wie aus einem Wolkenfisch ein Hai wird und kurz darauf ein Vogel, eine Krone, ein Kind...

Ich schrieb mal folgendes Gedicht - das schenke ich Dir jetzt:

der himmel ist
in sich
einmalig
blau
nicht zu kopieren
sind die wolkenbilder
die sich malen
wenn der wind
darüber streift
und sich signiert
für diesen
einen
augenblick

Regina Schrott © ... Sehen Sie mehr

...sollte die zu dir selbst sein!

Denn du bist wunderbar ♡

Du hast ein großes, so liebes Herz und hast soviel Energie in einen Menschen gesteckt, der dich und deine Liebe nicht verdient hat.

Dabei hast du dich selbst vernachlässigt und zugelassen, dass jemand anders dich schlecht behandelt.

Jetzt darfst du umso lieber zu dir sein.

Was tust du heute, um dir selbst Liebe zu schenken? ... Sehen Sie mehr

Ich vergaß, Dir zu sagen, dass ich ab heute mit meiner Familie auf Urlaub bin. Ich brauche mal 'ne Auszeit 🥰

Selbstverständlich habe ich für Dich täglich einen Post vorbereitet und vorgeplant ❤️

Nächste Woche gibt es mal kein Wochenthema. Es darf frei und frisch von der Leber und dem Herzen weg gepostet werden. Am liebsten nur Positives und Lebens Bejahendes, versteht sich 🙏

Alles Liebe für Dich und bis übernächste Woche 😎 ... Sehen Sie mehr

Vielleicht hast Du meinen letzten Blogbeitrag noch nicht gelesen. Er handelt von der Depression der Liebe:

https://narz-mich-nicht.de/blog/narziss-echo-und-die-depression-der-liebe

Falls Du ihn schon gelesen hast... jetzt hab' ich endlich eine Zeichnung dazu gemacht 🥰❤ ... Sehen Sie mehr

Was ist für Dich Liebe? Was ist das überhaupt? Wie stellst Du sie Dir vor? Wie fühlt es sich für Dich an, geliebt zu werden? Wie liebst Du selbst - Dich und andere?

Weißt Du, wie unfassbar schön es ist, verliebt in die Liebe zu sein?

Ich strahle dabei wie ein Honigkuchenpferd und mein Kind sagt dann immer lachend: "Mama, ich liebe es, wenn Du so lächelst." Ich liebe es auch, zu lieben. Alles fließt und stimmt genauso wie es ist 😇❤️🙏 ... Sehen Sie mehr

Das könnte ein Wahlspruch von Narzissten sein: Liebe mich am meisten, wenn ich es am wenigsten verdiene, denn dann brauche ich es am dringensten.

Kennst Du ihn?

Gleichzeitig ist dieser Spruch ein Freifahrtschein für unmögliches Verhalten. Denn Narzissten provozieren Liebe durch beschissenes Verhalten, um sich damit die Bestätigung abzuholen, dass man sie einfach echt nicht lieben kann...

Irgendwann rafft es auch das geduldigste Echo. Du auch? ... Sehen Sie mehr

Was passiert nach einer narzisstischen Missbrauchsbeziehung?

Ein Fall kann sein, dass du sehr vorsichtig bist, um auf keinen Fall nochmal verletzt zu werden.

Die Narzisse hat so viel Kraft gekostet, es war emotional und körperlich so anstrengend, dass du jetzt deine Standards senkst.

Die wenigsten Echoisten halten es über einen längeren Zeitraum ohne Partner aus, denn sie sind genau so wie die Narzissen auf Bestätigung von außen angewiesen.
Daran ist absolut nichts verwerfliches, solange es dich glücklich macht!

Aber es kann vom einen ins andere Extrem führen, wenn du dir nicht deiner Bedürfnisse bewusst wirst und für diese einstehst.
Aus gefährlich kann ZU langweilig werden oder wenn du für dich einstehst genau richtig 💚

Deine nächste Beziehung kann eine total ruhige sein, mit einem Menschen, der dir nicht gefährlich werden kann, dich aber auch nicht weiterbringt, wenn du zu viele Kompromisse eingehst, damit (irgend?-)jemand bei dir ist.

Auch wenn dir in der Beziehung mit der Narzisse eingebläut wurde, dass du nichts wert bist und froh sein kannst, dass sich überhaupt jemand mit dir abgibt..

das ist BULLSHIT!
Du hast es verdient, glücklich zu sein.
Du darfst Träume haben.
Du darfst diese Träume anpacken.
Und ja, in Beziehungen macht man Kompromisse - aber die müssen alle(!) Beteiligten machen!

Du bist genau so wichtig wie dein Partner. ... Sehen Sie mehr

In dieser Phase ist Selbstliebe nun in der Tat ganz wichtig für dich.
Hege und Pflege dich wie ein Pflänzchen.


Selbstliebe ist auch, wenn du all deine Seiten an dir lieben lernst.
Fange an dich mit allen Facetten anzunehmen.

Vielleicht stört dich dein Bauch oder dein Busen oder ein sonstiges Körperteil.
Nimm dir Zeit und betrachte dich im Spiegel.
Öle deinen Körper mit deinem Lieblings Öl ein.
Betrachte ihn wertschätzend.
Dein Körper ist dein Tempel, behandle ihn auch so.
Du bist schön, auch wenn du keine Modelmasse hast.

Ich zum Beispiel habe viele Narben an meinem Körper und die einte oder andere Delle.
Doch jede Narbe an mir erzählt eine Geschichte und ich ehre meinen Körper, weil er jeden Tag sein Bestes gibt.
Sprich mit deinem Körper und lausche der Antwort. ... Sehen Sie mehr

Lovely reminder for you ❤️ heute um 19:30 sind Henning und ich live im NARZ TALK. Sei dabei und stell' uns Deine Fragen 🙏

Das ist auch so ein Phänomen unserer Zeit: Alle wollen geliebt werden, aber keiner liebt mehr. Vielleicht sollte ich ergänzen: selbstlos, bedingungslos, herzerfüllt ❤️

Wenn alle nur noch geliebt werden wollen, wer liebt dann eigentlich noch?!? Oder anders betrachtet: wenn sich jeder selbst liebt - nicht egozentrisch!! - dann wäre doch genug Liebe auf dieser Welt. Noch dazu, wenn sich Liebe vermehrt, wenn wir sie (mit)teilen 😉

Hab' einen Liebe-vollen Tag ❤️🙏 ... Sehen Sie mehr

Die nächste Beziehung, die Du liebst hat durchaus ihr Herausforderungen.

Denn, der nächste Partner/-in kommt in eine Beziehung die er nicht einschätzen kann. Wenn Du aus einer toxischen Beziehung kommst, bist Du vorbelastet und Dein neuer Partner-/in kann durchaus danke überfordert sein.

Da hilft es, offen über die vorherige Beziehung zu sprechen und Dich zu erklären. Ich hatte die Herausforderung auch und ich komme auch immer wieder an meine Grenzen.
Dann hilft es sehr, zu reflektieren wenn mal wieder deine Trigger angesprochen wurden. Sprich darüber und versuche Dich zu erinnern, daß Dein aktueller Partner-/in nicht der vorherige war.

Es ist schwer, aber es geht. Wenn Dein Partner-/in damit nicht umgehen kann, darf Er/Sie sich gerne bei mir melden. Ich habe da einige Möglichkeiten zu unterstützen.

Mehr am Donnerstag Abend beim Narz Talk mit Regina.

Bis dahin, Dein Henning. ... Sehen Sie mehr

Juhu du hast den grossen Schritt gewagt und dich von der narzisstischen Beziehung befreit.
Glückwunsch dazu 😊


Feire dich erstmal für diesen Schritt, auch wenn dir vielleicht zum Heulen zu Mute ist.
Ich kenne dieses Gefühl von Leere nach der Trennung.
Ja es schmerzt.
Vielleicht bist du auch überfordert mit der neuen Situation, denn alles Alte ist weg und das Neue noch nicht geregelt.

Dies ist jetzt eine wichtige Phase für dich.
Kümmere dich jetzt nur um dich und deine Bedürfnisse.
Lerne dich kennen und sorge dich liebevoll um dich.
Dein Körper, dein Geist und besonders deine Seele benötigen jetzt liebevolle Zuneigung von dir.
Verwöhne dich und tu dir Gutes. ... Sehen Sie mehr

Kinder sind KEIN Partnerersatz!

Ich weiß, ich weiß, Du kannst es wahrscheinlich schon nicht mehr hören bei all den Glückstees, Selbstliebeforen und Komm-in-Deine-Mitte-Sprüchen...

FAKT IST: Ohne Selbstliebe wird alles, was Du Dir vornimmst, wünscht, träumst oder einfach nur in Frieden leben möchtest, NICHTS. Null Komma Null Null Null.

(Selbst)Liebe ist nun einmal der Hauptschlüssel. Liebe ist der Schlüssel für die Eingangstür, für Dein Haupttor.

Du kannst in Wahrheit nur dann andere lieben, wenn Du Dich selbst liebst. Sonst wird Deine Liebe für andere in ihrem Kern kümmerlich sein und bleiben, weil Du Dich selbst kümmerlich behandelst und liebst!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ und noch eins ❤️ ... Sehen Sie mehr

Gestern stelle ich dir die Frage ob du Alleinsein kannst.

Vielleicht hilft dir das Zitat von Hermann Hesse
Nur im Alleinsein können wir uns selber finden.
Alleinsein ist nicht Einsamkeit, sie ist das grösste Abenteuer!

Begib dich nun auf den Weg in dein Abenteuer und erkundige dich.
Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du.

Viel Spass 🙂 ... Sehen Sie mehr

Vor zwei Jahren waren wir mit Thomas auf der #frankfurterbuchmesse, um nach spannenden Kinderbüchern zu recherchieren und was noch fehlt...

Letztes Jahr entstand unser erstes #kinderbuch und damit das allererste Kinderbuch über #Narzissmus. Wir putzten "Klinken" und wurden überall gelobt. Niemand hatte den Mut, uns zu verlegen.

Dieses Jahr sind wir mit unserer Verlegerin Anja Zimmer auf der online FBM mit unserem Buch.

Gestern Abend habe ich das #Kindertheaterstück dazu fertig geschrieben. Die Spielfiguren, zwei große Stoffpuppen, konzipiert gerade meine Mutter mit einer Schneiderin.

Von der Idee zum fertigen Buch mit Verlag und Kindertheaterstück, vorgeschlagen für den #Kinderrechtepreis 😊 in nur zwei Jahren.

Danke an alle, die uns unterstützen, dass psychische Gewalt in die Sichtbarkeit kommt 🙏 ... Sehen Sie mehr

Wenn Du Deine Themen mit der letzten Narzisse Deines Lebens noch nicht sauber durch hast und Dich direkt in das nächste #narzisstisch #echoistische Abenteuer stürzt, wird' s einen Grad härter, weil....

Du bist auf diesem Planeten, um etwas zu lernen und nicht um chronisch wegzuschauen! ... Sehen Sie mehr

Welche Lücken hat die Narzisse in den ersten Wochen, die durchaus schön gewesen sind, bei dir gefüllt?

Sei dir sicher, dass die Narzisse ein Experte deines Seelenlebens ist. Was fehlt dir (emotional), was verletzt dich und wonach sehnst du dich?

Das hat sie in der ersten Zeit herausgefunden, um genau das für dich zu werden, um dein "Seelenpartner" zu sein und dich an sich zu binden.

"Du bist all das, was ich immer wollte, du bist noch mehr als das, du bist perfekt für mich."

Das war reine Manipulation!

Wenn du ganz sachlich analysierst, welche deiner wunden Punkte gegen dich verwendet wurden, kannst du dein Beziehungmuster durchbrechen.

Werde du zum Experten deiner Gefühle und Bedürfnisse.

Und warte nicht darauf, dass sie dir jemand anders erfüllt.

Fülle deine Lücken selbst.

Lasse andere Menschen die "Kirsche auf der Sahne" sein, aber sei du deine eigene Sahne. ... Sehen Sie mehr

Nächste Liebe, nächstes (Un)Glück ist ein wichtiges Thema.

Ich verstehe, dass du nach einer narzisstischen Beziehung das Bedürfnis hast eine liebevolle Beziehung zu führen, in welcher du viel Geborgenheit erhält.

Dieses Bedürfnis nach Geborgenheit und Liebe kennen sicherlich ganz viele.
Dieser Wunsch wächst besonders nach narzisstischem Missbrauch, da deine Seele enorm unter dieser toxischen Beziehung litt.

Ich rate dir bevor du dich wieder in eine neue Beziehung begibts, tritt zuerst in eine intensive Beziehung mit dir.

Baue zuerst eine schöne Beziehung zu dir auf.
Pflege und hege dich.

Erst wenn du wirklich alleine sein kannst, bist du bereit für eine Beziehung auf Augenhöhe. ... Sehen Sie mehr

"Es muss doch klappen. Ich bin doch liebesfähig. Wenn ich mich das nächste Mal noch besser "anstrenge", dann wird die nächste Beziehung wunderbar. Es liegt an mir. Ich habe jetzt sooooo viel gelernt. Bitte, wo ist meine nächste Chance. Her damit. Ich bin bereit."

Kommt Dir das bekannt vor?

Halte inne vor der nächsten Liebe Deines Lebens. Halte inne und werde Dir zuerst einmal darüber klar

❤️ wer Du bist
❤️ was Du wie willst und mit wem überhaupt

Und ganz wichtig:
❤️ Gib Dir Zeit zum Heilen!!!

Wenn Du als angeschossenes Reh in die nächste Beziehung stolperst, was wird geschehen und wen wirst Du auf diese Weise anziehen? ... Sehen Sie mehr

Wochenthema bei #narzmichnicht: Nächste #Liebe - nächstes (Un)glück?!

#Narzissmus #Echoismus #Selbstliebe

Sonntag ist es mal wieder - Zeit zum Lesen ❤️

Diese Woche beginnt die #FrankfurterBuchmesse und unser Kinderbuch über #Narzissmus ist durch unsere Verlegerin Anja Zimmer mit dem Frauenzimmer Verlag vertreten.

Die Buchvorstellung findest Du auf youtube: https://www.youtube.com/watch?v=eHm-IYydprM 👇 oder klick einfach auf das Foto 😉viel Freude beim Gucken 🙏❤️ ... Sehen Sie mehr

Das erste Aufklärungsbuch für Kinder & Erwachsene zum Thema narzisstische Persönlichkeitsstörung (NPS). Das Buch erklärt mit einfachem Text & Bilder, was "sc...

... und irgendwann ist Dein Lachen weg. Daran erkannten meine Freunde, meine Arbeitskollegen, meine Familie mein Elend: mein herzliches Lachen war weg. Wie weg geflogen. Meine Augen waren leer.

Obwohl ich immer die Clownin war - passender Weise schrieb ich damals noch ein Theaterstück "Marilyn Monroe und die Clownin"...

Humor ist, wenn man trotzdem lacht. Mein Humor hat meine Situation lange Zeit, Jahre lang kaschiert. Aber selbst mein Humor war irgendwann verstummt. Es war nur noch grauenhaft.

Wenn Du nicht mehr lachst... Wenn Dir aufhält, dass Du schon sehr lange nicht mehr lachst... dann wach bitte auf! Das Leben ist sooooo schön, so lustvoll und erquickend. Gott hat uns das Lachen geschenkt, damit wir es über den Globus großzügig verschenken können. Lachen ist ansteckend und man sagt, dass nur 60 Sekunden Lachen am Tag Dein Immunsystem dermaßen stärkt, dass keine Vitamintablette mithalten kann.

Also: wenn Deine Situation alles andere als zum Lachen ist, dann geh'! Nicht in den Keller, sondern dorthin, wo es Menschen gibt, die Dich glücklich machen und mit denen Du herzlich lachen kannst. ... Sehen Sie mehr

Freunde und Familie, die dich darauf hinweisen, wie seltsam sich deine Narzisse verhält und wie sehr du dich veränderst, wie unglücklich du bist und wie glücklich du mal warst, sind für die Narzisse gefährlich.

Also wirst du langsam aber sicher von allen isoliert, die dir helfen können.

"Deine beste Freundin hat einen schlechten Einfluss auf dich, erinnere dich an Situation xy" oder "Sie mag mich gar nicht und ist immer so komisch zu mir".

Ohne regelmäßige soziale Kontakte, die dir spiegeln, wie die Wirklichkeit aussieht, infiziert die Narzisse dich immer weiter mit ihren Ansichten und Gedanken.

Behalte dir und pflege deine sozialen Kontakte.

Bleib bei deiner Wahrheit.

Lass dich nur gut behandeln! ... Sehen Sie mehr

😳

Wer Kinder mit einer Narzisse hat, weiß, was ich damit meine...

Für Narzissen ist der Kampf auf Kosten der Kinder eine einzige Machtdemonstration. Und ein schlecht informiertes oder einfach überfordertes Rechtssystem gibt ihnen vermeintlich recht, in dem es sich tot für das Wohl der Kinder stellt und Verfahren sinnlos in die Länge zieht.

Zum Glück beurteilen andere europäische Länder psychische Gewalt bereits gleichrangig wie sexuelle Gewalt. Das hilft uns in Deutschland und Österreich leider noch nicht, aber es gibt Hoffnung, dass irgendwann auch Mitteleuropa aufwacht und sich seiner Verantwortung für unsere Gesellschaft und unsere Kinder stellt. ... Sehen Sie mehr

Egal was ich tat, der Narzisse war es nie gut genug.
Stets gab es etwas zu reklamieren.
Mit der Zeit wurde ich immer unsicherer und vor lauter Unsicherheit getraute ich mich gar nichts mehr zu tun.
Ich resignierte.
Plötzlich fühlte ich mich wieder als kleines Mädchen, welches sich völlig verloren fühlt in der grossen, weiten Welt.

Nach der Trennung von meinem Ex Mann widmete ich mich u.a intensiv meinem inneren Kind. ... Sehen Sie mehr

Ich lade dich ein, immer wieder gut für dich zu sorgen 🙏❤ Selbstfürsorge ist mit das Wichtigste was du dir geben kannst.
Zur Unterstützung schau gerne auf meinem YouTube Kanal nach Meditationen, die dich unterstützen können.
Es kommen regelmäßig neue Meditationen hinzu 🙏

https://www.youtube.com/channel/UCNWbbnr2HHHmaG0YVmBksaQ ... Sehen Sie mehr

Wenn Du anderen von Deinen narzisstisch-echoistischen Erfahrungen erzählst, kann es sein, dass Du für irre gehalten wirst. So ging es mir.

Statt Verständnis für meine verzwickte Situation wurde ich mit Misstrauen behandelt und meine Fantasie in Frage gestellt.

Kennst Du das? Mein Tipp: sprich nur mit vertrauten Personen und Menschen, die sich mit der Thematik bereits auskennen.

In unserem Kooperationsteam gibt es nur solche Menschen. Sie alle haben Narzissmus am eigenen Leib erfahren und haben sich auf den Weg der Selbstverantwortung gemacht bzw. sind schon über die "Schlucht" gegangen und dort angelangt, wo Glücklichsein und selbstbestimmtes Leben angesagt sind.

Wenn Du Rat oder Unterstützung brauchst besuche auf unserer Website "Team & Co" und suche Dir jemanden aus 😉🙏 https://narz-mich-nicht.de/kooperationspartner ... Sehen Sie mehr

Die Auseinandersetzungen mit Narzissen kostet unglaublich viel Energie.
Die negative Energie ist kräftezehrend.
Besonders wenn dann psychische Gewalt in Form von Worten und Handlungen dazukommen.
Diese psychische Gewalt muss gar nicht immer offensichtlich sein.
Oftmals kommt sie auf ganz perfide Art daher.
Das macht jeden Menschen auf Dauer krank und laugt ihn aus.

Oft ist es so, wenn du dich von der Narzisse physisch und psychisch distanzierst, sie erst Recht auf dreht und alle Mittel der Schikane zum Zug kommen.

Genau vor diesem Szenario haben viele Angst.
Sie sind bereits psychisch angeschlagen und wissen nicht wie sie ohne Narzisse ihr Leben gestalten sollen.
Deshalb verharren viele lieber in der alten Situation, statt eine Veränderung zu wagen.

Aus eigener Erfahrung kann ich dir versichern, die Narzisse wird ihr Verhalten nicht ändern.
Du leidest weiter und dir geht es immer schlechter, bis du keine Kraft mehr hast.
Dein innerer Zerfall beginnt.
Das ist wunderbar für die Narzisse.
So kann sie dich weiter schikanieren und manipulieren.

Sage jetzt Stop.
Du bist es wert, dass man dich respektvoll behandelt ... Sehen Sie mehr

Die fatalste Nebenwirkung von Narzissmus und Echoismus ist der Verlust der eigenen Bedürfnisse. Alles sehnt sich nach Liebe an und in Dir. Als Echo sucht man sie verzweifelt im Anderen und dann meist und ausschließlich in DEM oder DER Anderen...

Als gäbe es Dich selbst nicht mehr, stürzt Du mit offenen Armen in die emotionale Abhängigkeit zu einem Eisberg, der sicher auch seine Wärmeanteile hat(te). Der ganz sicher auch irgendwann mal gefühlt hat(t)e... und weil Du einfach nicht fassen kannst, dass man DICH nicht liebt, wo Du doch ALLES für diese vermeintliche Liebe im Außen tust...

Besinne Dich auf Deine Bedürfnisse!

Was ist oder war Dir wichtig?
Was macht oder hat Dir Freude gemacht?
Was macht oder hat Dich glücklich gemacht?
Wo fühlst Du Dich wohl?
Wann hast Du das letzte Mal aus vollem Herzen gelacht?

Du musst nicht abhängig sein, um glücklich zu sein.

Niemand außer Dir selbst sollte besser über Deine Bedürfnisse Bescheid wissen. Werde zum Glücksexperten/zur Glücksexpertin Deines Lebens und zur Hüterin/zum Hüter Deiner Bedürfnisse!! ... Sehen Sie mehr

Schlafentzug, ewige Vorwürfe und ständige Sticheleien durch die Narzisse können dazu führen, dass selbst ganz ruhige Menschen austicken, die Narzisse anschreien oder auf einmal sogar zurückschlagen, vielleicht sogar vor anderen Menschen.
Damit hat die Narzisse erreicht, dass sie auf einmal als Opfer dasteht, das vor dem bösen Täter geschützt werden muss. "Ich hab' es euch doch gesagt, xy spinnt" - und natürlich kann sich die Narzisse dann als der "herzensgute" Partner hervorheben, der alles verzeiht, dem man so dankbar sein muss, dass er so jemand beklopptes überhaupt aushält.

Wenn du die Narzisse schon mal für dich entlarvt hast, kannst du sie auch vor anderen entlarven.
Probiere dir so oft wie möglich etwas Gutes zu tun - ein warmes Bad, nährendes Essen, Bewegung an der frischen Luft..
Und wenn die Narzisse dich wieder mal provoziert, damit du vor anderen als der Böse dasteht: bleib ruhig, lass der Narzisse ihre Bühne.
Sie wird sich von selbst entlarven und auch vor den Anderen ihr wahres Gesicht zeigen.

Wenn du Hilfe brauchst, schreib' uns gerne hier eine PN und wir kontaktieren dich, um dir in dein glückliches und selbstbestimmtes Leben zu helfen - ohne Narzisse.
Du bist es wert! 💚 ... Sehen Sie mehr

Wenn du länger mit einer Narzisse und deren Verhalten konfrontiert bist, wird dein Selbstwert automatisch sinken.
Einst selbstbewusste Personen werden schleichend zu introventierten Menschen.
Lasse dich nicht weiterhin schlecht behandeln.
Sage jetzt Stop ... Sehen Sie mehr

Es ist immer irgendwie auf einem blöd schmalen Grat zwischen geil & brutal. Ohne ist es langweilig und mit prickelt es schön gefährlich,
...aber danach fühlt man sich oft benützt und emotional verschmutzt.

Wie eine Hure, obwohl man keine ist und doch "nur" bis zum Umfallen liebt....

Verwechsle Liebe nicht mit Sex und umgekehrt! Wenn beides auf Augenhöhe zusammen kommt, dann ist es ein Geschenk und Du willst niemals mehr narzisstischen Sex. Believe me 🥰 ... Sehen Sie mehr

Risiken & Nebenwirkungen nach toxischen Beziehungen mit Narzissten?

Ich bin indirekt betroffen und habe immer wieder mit mir selbst zu kämpfen. Denn auch ich falle manchmal auf Trigger von meiner Partnerin rein, die schon länger aus Ihrer Narzisstischen Beziehung raus ist.

Im Sommer ergab sich eine Situation in der sie Ihre Ex Narzisse in mir gesehen hat. Alles gute zureden half nicht und irgendwann bin auch ich an meine Grenzen gekommen und habe sie im Auto angeschrien. Sie wollte aussteigen, während der Fahrt. Das konnte ich verhindern, aber es hat mich sehr erschüttert, was mit mir da passiert ist. Das war auch ich nicht, aber in meiner Hilflosigkeit habe ich meine Stimme eingesetzt und die ist dann echt sehr laut. Es tut mir sehr leid und ich erinnere mich immer wieder daran. Was dann hilft ist Nähe zum Partner/in suchen, denn die Person kann am wenigsten dazu. Es ist verdammt schwer als Partner einem Menschen in solche Situationen beizustehen, manchmal möchte man alles hinwerfen und "Auf Wiedersehen" sagen, aber da ist die Liebe doch stärker.

Wenn Du auch in so einer Situation bist und nicht weiter weißt, dann melde dich bei mir. Ich kann Dir helfen wie Du damit umgehen kannst, denn aufgeben ist für mich keine Option mehr.

VG, Henning ... Sehen Sie mehr

Hier das Interview mit Michael Mayer von BNI Deutschland und Österreich in Wien - "Wer gibt, gewinnt!"

https://www.facebook.com/watch/?v=373756207114847

“Nichts hat einen stärkeren psychischen Einfluss auf die Kinder, als das ungelebte Leben der Eltern”
-Carl Gustav Jung
Schweizer Psychiater und Begründer der analytischen Psychologie.

Wenn du unsere Beiträge ab und zu liest, weisst du, dass die Auswirkungen eines narzisstischen Missbrauches fatale Folgen für deine Gesundheit bedeuten.
Trotzdem können sich viele aus Angst, Abhängigkeit und anderen Gründen nicht von dem narzisstischen Missbrauch befreien.
Die Begründungen kann ich nachvollziehen.
Doch wisse, deine Kinder leiden unter dem narzisstischen Missbrauch genauso wie du.
Wenn du nicht für dich handeln kannst, so tue es zum Wohle deiner Kinder. ... Sehen Sie mehr

+++Michael Mayer im Interview mit Regina Schrott
über den Umgang mit Narzissmus im Beruf und Alltag+++

Morgen, um 14:00 Uhr, findet das Gespräch auf BNI Deutschland statt. Überlegt euch gerne Fragen zu euren Wunschthemen und teilen ist natürlich erlaubt 🙂 ... Sehen Sie mehr

Narzissen, egal ob männlich oder weiblich, haben einen starken sexuellen Trieb. Frauen nutzen Sexualität allerdings noch viel stärker und schamloser als Männer als Manipulations- und Druckmittel gegen ihren Partner.

Der Grundstein hierfür wird schon im Kindesalter gelegt. Hier wird beobachtet, dass Jungen sich häufiger prügeln - der stärkere gewinnt. Mädchen sind eher süß und nutzen schon in jungem Alter ihre weiblichen Waffen, um ihren Willen zu bekommen.

Und im Erwachsenenalter setzen Frauen dann in Beziehungen ihre weiblichen Reize ein. Das kann so aussehen, dass dem Partner der Sex entzogen wird, wenn er sich "unpassend" verhält und er mit Sex belohnt wird, wenn er "brav" war.
Und beim Akt geht es dann nicht um die Interessen und Gefühle des Partners, auch nicht um Liebe, Innigkeit und Vertrautheit, es geht rein um die Bedürfnisse der Narzisse.
Weil die eigene Befriedigung das einzige ist, was die Narzisse interessiert, sind auch Seitensprünge und Affären an der Tagesordnung. Es hört sich hart an, aber so denkt die Narzisse: Da lediglich der Körper des anderen zur eigenen Lustbefriedigung genutzt wird ist ja auch egal, welcher Körper da gerade genutzt wird.
Auch Männer nutzen Sex als Manipulation, für Frauen ist dies aber die stärkste "Waffe".

Wichtig für Echoisten: Das Muster der Narzisse und die eigenen Schwächen verstehen. Wenn du erkennst, dass dich die Narzisse immer wieder an diesem Punkt erwischt und du nachgibst, kannst du etwas dagegen tun und dich befreien.

Dein Narz-Mich-Nicht Team ist gerne für dich da, um dir aus der Abhängigkeit in ein glückliches und SELBSTBESTIMMTES Leben zu helfen.
https://narz-mich-nicht.de/das-team ... Sehen Sie mehr

Natürlich, wenn Du glaubst, dass Du nie genügst, weil Dir das deine Narzisse suggeriert (meistens holt sie sich in Ermangelung eigener Reflexion die Bestätigung durch schlecht informierte oder überforderte offizielle Stellen) dann musst Du arbeiten bis zum Umfallen.

Selbstverständlich nicht für Deinen Erfolg, sondern um der Narzisse zu dienen und ihr unfassbar großes Loch im Fass zu stopfen...

Überlege Dir bitte, wozu es Dir dient oder ob Du nur dienst, um einen Irrsinn zu bestätigen und ein System oben zu halten, das Dich krank macht. ... Sehen Sie mehr

Beantworte bitte für dich selbst die folgenden Fragen:
☆ Wurden bei dir stressbedingter Bluthochdruck und Herzbeschwerden diagnostiziert?
☆ Hast du Probleme ein- und durchzuschlafen?
☆ Kreisen deine Gedanken, vor allem abends und nachts?
☆ Fühlst du dich oft erschöpft?
☆ Verspannen sich deine Muskeln und hast du Haltungsschäden?
☆ Treten bei dir regelmäßig Magen- und Darmstörungen ein?
☆ Hast du Spannungskopfschmerzen und Migräne?
☆ Spürst du starke Ängste und depressive Stimmungen?

Wenn du bereits eine dieser Fragen mit "ja" beantwortet hast ist das Thema "Entspannungstrainings" etwas, was ich dir an's Herz legen möchte.

Heute möchte ich dir die Progressive Muskelrelaxation (PMR) vorstellen 🙂
Der Entwickler der PMR, Edmund Jacobsen, fand durch Untersuchungen über körperliche Spannungszustände heraus, dass Gefühle von Unruhe wie Stress und Angst durch eine Erhöhung der Muskelspannung begleitet werden und noch weiter, dass hier eine Wechselwirkung besteht. Aus dieser Forschung heraus entwickelte er die PMR, die entgegengesetzt zu allen bisher bekannten Entspannungsmethoden funktioniert: Die bereits verspannte Muskulatur wird zuerst noch stärker angespannt, um diese dann bewusst zu lösen und so positiven Einfluss auf psychische Spannungen zu nehmen.
Damit du wieder durchschlafen kannst, beschwerdefrei und ausgeglichen bist.

Ich habe eine achtminütige Anleitung zur PMR für dich aufgenommen, die du in unserer geschützten Gruppe kostenlos und so oft wie du möchtest durchführen kannst, damit du die ersten Effekte spürst 🙂

Wenn du Interesse daran hast, die PMR richtig kennenzulernen und dir etwas Gutes zu tun kannst du
☆ dich hier per PN oder unter schwarz@narz-mich-nicht.de melden, damit ich dich für meinen nächsten Kurs vormerke
☆ dir eins meiner Entspannungspakete sichern, die bis zum 18.10 noch zum Einführungspreis verfügbar sind 🙂
Klicke dafür auf der Narz-Mich-Nicht Seite auf "Angebote"

Ich freue mich drauf von dir zu hören 🙂 ... Sehen Sie mehr

An der Seite oder im Schatten einer Narzisse bist Du NIE genug. Du hast IMMER das Gefühl irgendetwas "Sein-Sollendes" hinterher laufen zu müssen und alles, was Du tust, lässt, liebst, denkst, fühlst, Dich verkleidest, hoffst, bist, etc. DU BIST NIE GENUG.

Das suggeriert Dir Deine Narzisse so lange bis Du den Blödsinn glaubst und verinnerlicht hast.

Die Wahrheit aber ist: Für eine Narzisse ist nichts je genug. Auch wenn sie möglicherweise wie meine behauptet, sie wäre genügsam. In meinem alten Leben hatte ich weder Zeit, noch Geld, noch Freunde für mich, aber meine Narzisse war genügsam und ich "gierig".

Im Rückblick war und bin ich REICH. Reich an Liebe, Freu(n)de, an Spaß und be-reich-ernden Erlebnissen. Und weißt Du wieso auch DU reich bist?

WEIL DU VOLLKOMMEN GENÜGST, GENAUSO WIE DU BIST!!!
ES GIBT NICHTS, ABSOLUT NICHTS; WAS DU TUN MÜSSTEST; UM für wen auch immer NOCH MEHR ZU SEIN.

DU GENÜGST 🍀
DU BIST ❤️
WUNDER-VOLL 🙏 ... Sehen Sie mehr

Kennst du das?

Am Anfang des Kennenlernens war die Narzisse äusserst symphytisch, zuvorkommend und redegewandt.
Durch persönliche, intensive Gespräche wuchs dein Vertrauen gegenüber der Narzisse.
Du dachtest : Wow endlich jemand der mich versteht und noch so charmant ist.
Dann bröckelte die Fasse Stück für Stück.
Aus der einst charmanten Person würde eine kontrollierende Person, welche rumnörgelt und teils sehr abwertend reagiert.


Die Narzisse behandelt dich schon seit Längerem schlecht und dir geht es deshalb auch immer schlechter.
Doch du hältst dich weiterhin am alten Bild fest, wo alles noch vermeidlich gut erschien.
Du hältst dich sogar an der Illusion fest, dass sich mit viel Zuwendung und Reden die Narzisse ändern kann, respektive wird.
Deshalb steckst du weiterhin Energie in die Beziehung und es laugt dich aus.

Hör auf damit!
Fang endlich an Selbstverantwortung für DEIN Leben zu übernehmen.
Die Narzisse wird sich nicht ändern. ... Sehen Sie mehr

Ankündigung für morgen Mittag 14:00 Uhr. Ich bin zu Gast bei Michael Meyer im Podcast bei BNI Deutschland und Österreich ❤🙏

Kennst Du das Gefühl von Langeweile ohne Narzisse? Viele Klienten erzählen, dass ihr Leben ohne #narzisstischenMissbrauch langweilig wurde. Klar, der Adrenalinspiegel ist mit einem #Narzisst mega hoch und das quasi non-stop.

Ohne #Narzissmus fehlt etwas und genau das ist ein Teil dieser Sucht, dieser Co-Abhängigkeit im Bezug auf Narzissmus. Es ist nicht nur schrecklich, grausam, ekelhaft in so einer Beziehung. Es ist auch irgendwie geil, "schön gefährlich" und spannend. Man weiß nie, was als nächstes geschieht. Und irgendetwas passiert immer, mit so einer Narzisse.

Ich habe früher laut herum posaunt, dass meine Narzisse ein "Sprengstoff-Überaschungsei" sei. Ständig musste sie sich mit mir streiten. Sogar noch in der Mediation behauptete sie, wie toll der Streit für eine Beziehung ist. Ständiger Kampf, ständige Reibung.

Sorry, ganz ehrlich, da flieg' ich lieber in den Süden oder leg' einen Thermentag ein. Das ist für meine Seele befriedender als auch nur 10min mit #Narzissten. ... Sehen Sie mehr

Man spricht von psychosomatischen Erkrankungen, wenn psychische Faktoren an der Entstehung und dem Verlauf von organisch fassbaren Störungen beteiligt sind. Magen-Darm-Erkrankungen, Asthma bronchiale und Hauterkrankungen wie Neurodermitis gehören dazu. Auch körperliche Beschwerden, bei denen keine Schädigung vorliegt, wie Gliederschmerzen, Rückenschmerzen und Herzdruck werden inzwischen dazu gezählt.

Ich möchte den Beschwerdebildern aber gar nicht mehr Raum geben, sondern dir lieber zeigen, was du dagegen tun kannst! 🙂

☆ Cortisol ☆
Bei Dauerstress erhöht sich die Konzentration des Stresshormons Cortisol, was sich auf verschiedenen Ebenen äußert. Wir schlafen schlechter, werden unaufmerksam und vergesslich, unser Immunsystem wird schwächer und wir werden anfälliger für Krankheiten.

Der wichtigste Schritt in einer toxischen Beziehung ist, diese zu verlassen. Denn du wirst die Narzisse nicht "heilen", du wirst ihr nicht helfen können. Eher gehst du am Versuch kaputt, nimmst der Narzisse quasi die Arbeit ab, und er/sie kann aus deinem Leid Energie schöpfen.

Neben dem Ausschalten des Stressverursachers (ja, du DARFST die Narzisse verlassen!!) kannst du dir auf verschiedene Arten noch etwas Gutes tun, um dein Cortisollevel zu senken.

Wenn dich abends Gedanken quälen, sie immer weiter kreisen und dich vom Einschlafen abhalten, schreib' diese Gedanken auf ein Schmierpapier. Damit kannst du dich davon distanzieren, sie vorerst loslassen und besser einschlafen.

Um den quälenden Gedanken etwas Schönes entgegenzusetzen, sei dankbar. Dankbar für die schönen Dinge, die dir heute passiert sind. Ich habe in den Kommentaren einen Tipp für dich 🙂

Vermeide Alkohol und Lebensmittel mit viel Zucker, die deinen Cortisolspiegel erhöhen. Gönne dir lieber Lebensmittel, die dir gute Nährstoffe schenken. Die B Vitamine gehören zu den Nährstoffen, die dein Nervensystem unterstützen. Das sind unter anderem Fleisch, Fisch, Meeresfrüchte, Eier und Milchprodukte wie Camenbert, Emmentaler und Edamer. ... Sehen Sie mehr

Gestern Abend waren wir bei unserer Verlegerin Anja Zimmer vom Frauenzimmer Verlag zum Interview für die Frankfurter Buchmesse, auf der Anja mit unserem Kinderbuch über Narzissmus vertreten ist ❤🙏

https://www.frauenzimmer-verlag.de/willkommen/papa-komisch-bestellen/ ... Sehen Sie mehr

Unser nächstes Wochenthema bei #narzmichnicht: #Narzissmus - Risiko und Nebenwirkungen 💊❓

Nach dem narzisstischen Missbrauch darfst du wieder lernen DEIN Leben in die eigene Hand zu nehmen.
Das klingt einfach, ist es anfangs jedoch gar nicht.
Denn du hast dich ja lange Zeit mehrheitlich um die Bedürfnisse der Narzisse gekümmert
Deshalb kann es sein, dass du nun zuerst in ein Loch fällst.
Diese Leere und das Aufarbeiten des narzisstischen Missbrauches tun weh.
Lasse dir Zeit mit der Verarbeitung und sei liebevoll mit dir.

Der 1. Schritt ist, dass DU nun das Ruder wieder in DEINE Hand nimmst.

Du schaffst das 😃 ... Sehen Sie mehr

Gestern in der Therme habe ich mit dem Buch von Natascha Schlienz begonnen, zu lesen. Es ist ein herzlich wundervolles Bekenntnis zum Frau-Sein. Sehr empfehlenswert, um JA zu Dir zu sagen ❤

Sag Ja zu Dir & hör endlich auf zu kämpfen: Wie du als Frau deine Vergangenheit loslassen kannst, dein Selbstbewusstsein stärkst und dir ein glückliches, zufriedenes und freies Leben erschaffen kannst ... Sehen Sie mehr

Ich möchte heute einige Buchtipps geben, die für mich eine enorme Unterstützung waren, um auch zu erkennen, warum ich mich immer wieder in toxische Beziehungen begeben habe. Wenn ich mich und mein Leben, mein Aufwachsen und meine mich prägende Umgebung ansehe, dann habe ich die Chance meine eigene Muster zu erkennen.
Sowie meine eigenen Anteile.
Mir haben die Bücher sehr geholfen, auch wenn manchmal Dinge darin stehen, die ich vielleicht erstmal nicht lesen/ hören wollte 😉 ... Sehen Sie mehr

Finger weg von Ersatzdrogen.... weil Du jetzt diese unfassbar große Lücke spürst, wenn Du Dich nicht mehr andauernd um Deine Narzisse drehst, stopf' sie nicht mit Alkohol, Zigaretten oder sonst irgendetwas anders Giftigem! Bitte 🙏 sei so g'scheit! ❤️

Denke an DEIN SCHÖN 😉😘 ... Sehen Sie mehr

Mein neuer Blogbeitrag ist für Dich online. "Narziss, Echo und die Depression der Liebe" ❤

https://narz-mich-nicht.de/blog/narziss-echo-und-die-depression-der-liebe

Expertenteam für Narzissmus und Echoismus - Psychische Gewalt in Beziehungen - Beratung - Coaching - Seminare & Vorträge ☎ +49 160 578 34 32

Heute möchte ich ein paar Gedanken mit dir teilen..

Hast du schon mal gesehen, wie YouTube bei deinen Freunden aussieht?
Hast du schon mal darauf geachtet, was für Videos ihnen vorgeschlagen werden?
Die Dinge, die du suchst und dir anschaust, sind die Vorlage für das, was dir weiter vorgeschlagen wird.

Und ich denke, dass es im Leben auch so ist.
Wir leben in einer Blase, jeder irgendwie in seiner eigenen.
Was wir denken bestimmt unsere Realität.
Womit wir uns beschäftigen wird uns "geschenkt", das können auch Narzissen sein oder eben das Unglück, welches wir immer weiter durchleben wollen.

Aber das heißt ja auch, dass wir positiv beeinflussen können, was uns passiert.
Indem wir uns mit den Menschen umgeben, die uns gut tun, so viel wie möglich.
Indem wir Bücher lesen, die uns Hoffnung machen.
Indem wir jetzt schon dankbar sind für alles, was uns noch Schönes passieren wird.

💚 Du hast in der Hand, welchen "Film" du sehen willst! ... Sehen Sie mehr

Du musst lernen, Dich selbst zu lieben. Möchtest Du wissen, wie viele Pullover ich mir gekauft habe, Kleider und T-shirts? Schuhe war nicht so mein Ding, weil ich lieber Barfuß tanze und Auto fahre...

Egal, jedes Mal, wenn man mir sagte, liebe Dich doch selbst, lachte ich pseudo überzeugt: Na klar, ich habe mir erst gestern einen neuen Pullover gekauft. Schau, wie lieb ich mich hab.

Und dann kam mein Coach, der ja viel zu teuer war. Ich muss mir doch noch den 100sten Pullover kaufen... dachte ich und plötzlich machte es klick. So ein fettes Klick, dass man es im Universum vermutlich immer noch als Nachklang hören kann.

Ich nahm mir einen Coach. Das war DIE BESTE ENTSCHEIDUNG raus aus meinem Sch*** Leben, das ich in Wahrheit geführt habe mit voll gestopftem Kleiderschrank.

Und ich verrate Dir noch etwas Grandioses: ich fühle mich schön. Ich BIN schön, weil Schönheit aus dem Inneren kommt. Ich liebe meine alten Pullover. Ich liebe sie, weil ich befreit und glücklich drinnen stecke.

Kein neuer Pullover war so genial für mein Leben wie dieses Coaching.

P.S.: Ein Coaching kann Dir übrigens keine Motte zerfressen. Du brauchst es nicht auf Links waschen und es wird auch nie zu eng 😉 Du kannst es auch nicht verlieren. Es gehört für immer Dir! ... Sehen Sie mehr

Der Entzug nach narz. Missbrauch ist kein Honigschlecken.

Du hast nun endlich Zeit für dich, weil das nonstope Bedürfnis erfüllen der Narzisse, nun ein Ende hat.
Juhu freue dich über DEINE gewonnene Zeit 😃

Jetzt bist du die ganzen Erlebnisse am verarbeiten.
Der Schmerz der Verarbeitung, der Erinnerungen, wird kommen.
Vorallem phsychischer Missbrauch hinterlässt gewaltige Spuren.
Es werden sog. Flashbacks in dein Bewusstsein treten.
Das ganze Ausmass des narzisstischen Missbrauches wird dir nun bewusster.
Das wiederum löst unangenehme Gefühle in dir aus.
Sich diesen Gefühlen zu stellen, kann schmerzhaft sein und Angst auslösen.
Das ist menschlich und absolut nachvollziehbar.

Aus Angst, sich den unangenehmen Gefühlen zu stellen, ist nun eine oft angewendete Taktik, alle hochkommenden Erlebnisse zu verdrängen.
Dies wird in der Phsychologie als seelischer Abwehrmechanismus bezeichnet und ist häufig bei Traumapatienten anzutreffen.
Mit dieser Verdränungstaktik, hilfst du dir jedoch langfristig in keinster Weise.

Oftmals ist es so, dass du dann aus Angst das Verhalten der Narzisse schönredest.
Oder dir suggerierst, dass es gar nicht so schlimm ist und die Narzisse eigentlich eine liebe Person ist und du sie unglaublich liebst.

So wirst du dich jedoch nie vom narzisstischen Missbrauch befreien können.

Wie lange willst du dich noch selber belügen?

Narzisstischer Missbrauch ist NIE in Ordnung!

Das Verhalten der Narzisse ist für DICH schädigend!

Habe den Mut dich nun deinen Gefühlen zu stellen.
Sage JETZT JA zu DIR.
Du schaffst das 😃 ... Sehen Sie mehr

Der Spiegel lacht nie zuerst! Das ist einfach so. Wenn Du möchtest, dass Dich ein fröhliches, glückliches Ich anstrahlt, liegt es an Dir zu lachen. Herzlich und aus Dir heraus.

Anders formuliert, wie man in den Wald hinein ruft.... ach, den Spruch kennst Du sicher nur zur genüge.

Ich meine aber etwas Anderes als den typischen Erziehungssatz (by the way scheint der komplett antiquiert, wenn ich mir so Pressestimmen anschaue. Werteblablabla, ich komme zu weit und höre auch schon auf.)

Ich meine Folgendes: Echos REAGIEREN nur auf ihre Narzisse. Guckt die Narzisse böse, guckt sie sauer, guckt sie friedlich oder - hey! - da war gerade ein Funke an Liebe. Und schon guckst Du dementsprechend.

Narziss verliebte sich in sein eigenes Spiegelbild, weil er nicht kappieren wollte, dass er es selbst ist. Wenn die Narzisse Dich also anschaut, sucht sie lediglich sich selbst in Dir. Und weil Du es ihr NIE, NIE, NIE Recht machen kannst, NEVER EVER!!!! wird sie Dich nicht zuerst anlachen.
Und wenn Du sie anlachst, wird Dein Lachen einfach NIE ausreichen.

Auf Entzug lerne Dich selbst anzulachen. Jeden Morgen, bei jedem Weg auf die Toilette - dann lohnt sich auch das lange Hände waschen zur Zeit. Lerne Dich anzulachen ohne Dich wie ein Narr in Dich selbst zu verlieben! Amen. ... Sehen Sie mehr

https://www.facebook.com/2204991079831004/posts/2639608123035962/

in dieser Meditation lade ich dich ein, dich auf die Pfade von dir als Baby zu machen und all die Liebe mitzunehmen

Der Entzug von einer Narzisse, ist für mich als "Indirekt" Betroffener am Anfang sehr schwer zu verstehen gewesen.
Wenn man auf ner Party war, oder ein paar Tage "Männerurlaub" mit viel Alkohol, den "Entzug" kannte ich. Aber der von einem Missbrauch, der war mir unbekannt. Es ist vermutlich ähnlich wie bei Drogen, Du denkst Du brauchst sie um zu überleben. Hast du die Droge nicht, wirst du elendig zu Grunde gehen. Und die Abhängigkeit ist keineswegs schön, ganz im Gegenteil. Der Entzug umso heftiger.

Ich kann als Partner nur da sein, versuchen nicht darauf einzugehen und LIEBE entgegenbringen. Verständnis und Unterstützung sind die Schlüssel die helfen können. ... Sehen Sie mehr