Als würde das hundertste Youtube Video zu diesem Thema gleichsam die hundertste unwiderrufliche Bestätigung dafür sein, dass es tatsächlich so ist. Und weil die- oder derjenige nun die Absolution über das Internet erhalten hat, bedeutet dies was genau?!

Der/die andere ist Narzissti:n und damit ist alles erklärt: die Probleme in der Partnerschaft, in der Arbeit, im Freundeskreis, schon als Kind in der Familie, etc. Der/die andere ist Narzisst:in und ich bin deshalb leider trotzdem nicht fein raus, aus folgenden Gründen:

1. Narzissmus lässt sich nicht via Youtube diagnostizieren. Da braucht es spezialisierte Ärzte und aufwendige Verfahren.
2. Es braucht den/diejenige, die eine narzisstische Akzentuierung hat und seine/ihre Bereitschaft, sich untersuchen zu lassen. Was schon deshalb in den seltensten Fällen stattfindet, weil Narzisst:innen sich selbst nicht als krank empfinden.
3. Da kommen wir zum nächsten Dilemma: Narzissmus ist keine Krankheit wie im herkömmlichen Sinn. Der/diejenige, die ggf. an Narzissmus „erkrankt“ ist, leidet nicht selbst darunter, sondern das Umfeld erkrankt am Narzissmus dieses Menschen.
4. Nur weil jemand narzisstisch akzentuiert ist, bedeutet das nicht, dass Menschen, die eine wie auch immer geartete Beziehung mit ihnen führen – beruflich oder privat, familiär genötigt oder freiwillig – keine Verantwortung für sich und diese Beziehungsdynamik tragen müssen.

Also was genau bringt es, plötzlich völlig klar zu sehen, dass man mit einem oder einer Narzisst:in zusammen ist?!

Erstaunlicherweise ziehen einige unserer Klient:innen daraus den logischen Schluss, dass sie das Opfer sind. Der andere ist Narzisst, folglich bin ich das Opfer! Und sie folgern oft weiter: Jetzt müssen Sie mir helfen. Ohne, dass wir uns kennen, werden wir von Narz mich nicht® zum Retter im Dramadreieck.

Das Opfer legt sich zurück. Es hat nach seinem Empfinden durch die Narzissmus-Erkenntnis alles getan, was nötig ist. Der Täter oder die Täterin ist entlarvt. Feuer frei für Narz mich nicht®.

Das dachte ich damals auch, als ich am Anfang meiner Erkenntnis und am Ende einer weiteren gescheiterten Beziehung stand – nur, dass es leider uns von Narz mich nicht® noch nicht gab.

Ich erinnere mich an das Gefühl der Erleichterung. Wie beim Arzt, wenn dieser einem endlich sagt, was man hat. „Folgende Medikamente nehmen Sie ab jetzt täglich drei Mal und dann sollten die Beschwerden in spätestens vier Wochen nachlassen. Das ist nichts Schlimmes. Das bekommt jeder Mensch mehrmals im Leben. Unangenehm, aber nicht tödlich. Kein Grund zur Sorge.“ Schön wäre es gewesen.

Fakt ist: mit der Erkenntnis, mein Partner oder meine Partnerin, Freund oder Freundin, Chef oder Chefin, Vater oder Mutter, Schwester, Bruder usw. ist Narzisst:in, fängt die Arbeit an sich selbst erst an

Fragen, wie z.B. was brachte mich in diese Situation, dass ich mit einem narzisstisch akzentuierten Menschen aufgewachsen, zusammengewachsen mit Haus und Hof, finanziell und emotional komplett abhängig geworden bin, mich demütigen und mir Sachen gefallen habe lassen, die ich aus meinen eigenen Wertvorstellungen nicht für möglich gehalten habe?

Was hat mich dazu gebracht, dass ich Teil einer dysfunktionalen Beziehung wurde? Wann habe ich aufgehört, auf mich und meine Bedürfnisse zu achten? Hatte ich jemals welche? Wieso kennt mich ein anderer Mensch offensichtlich so viel besser als ich mich selbst? Wie konnte es dazu kommen, dass ich keine Ahnung von gelebter Selbstliebe habe und sie bis dato für einen esoterischen Firlefanz abgetan habe. Selbstliebe, pfff?! Brauche ich nicht! Ich lebe ohne besser.

Narzissmus ist nicht das Problem eines ANDEREN Menschen, wie die meisten denken oder hoffen. Jedes Monat wird in deutschsprachigen Suchmaschinen – halten Sie sich fest – über fünfhundertTAUSEND Mal die Frage eingegeben:

Wie helfe ich einem Narzissten?

Spannend, finden Sie nicht? Es wird nicht eingegeben: Ich habe eine funktionale Beziehungsstörung, weil ich coabhängig bin – wie komme ich da wieder raus? Wie helfe ich mir selbst?

Das wäre eine erwachsene Frage eines Menschen, der Selbstverantwortung für sich und sein Leben und ggf. auch für seine Kinder übernehmen würde und eine Klarheit, die ich mir für unsere Klient:innen von Herzen wünsche. Denn erst diese Frage lässt überhaupt Veränderung zu.

Jemand anderen verändern zu wollen, dem anderen helfen zu wollen, an ihm oder ihr herumzudoktern, ist sinnlos, unbefriedigend und lenkt nur von der eigenen Veränderungswillenlosigkeit ab. Dabei ist die Selbstveränderung hin zu einer Selbstbejahung der einzige Weg zum eigenen Glück.

Narz mich nicht, weil ICH glücklich sein WILL – haben wir genau aus dieser Klarheit gewählt.

ICH WILL, ich möchte nicht nur ein bisschen glücklich sein. Ich beanspruche für mich das ganze Lebensglück, das für mich vorgesehen ist und mir zusteht – wie Ihnen übrigens auch! Ich gehe keine Kompromisse in toxischen Beziehungen mehr ein – ich bin nicht (mehr) klar mit einem Narzissten zusammen – und ich verzichte auf gestörte Beziehungsfunktionen ganz generell.

Lieber kremple ich mir immer wieder für unsere Klient:innen und auch für mich selbst die Ärmel hoch und nehme mir den nächsten oder die nächste Trainingspartnerin zur Brust, um für mich selbst zu lernen und um erfüllende, reife Beziehungen zu führen. Das macht so sehr viel mehr Spaß und Freude als sich im Opfersein zu suhlen und mit dem Finger auf einen Täter zu zeigen, während ich mich abhängig vom nächsten Retter mache.

Narz mich nicht® hilft Menschen, die Selbstverantwortung übernehmen, die bereit sind, Ihr Leben WIRKLICH selbst zu leben. Dafür stehe ich tatsächlich auch mit meinem Namen und mit meiner Lebenserfahrung und ganz sicher auch mit meiner Liebe zu gelungenen Beziehungen.

Wenn Sie sich angesprochen fühlen und Interesse an einem selbstbestimmten Leben haben und endlich glücklich sein wollen, melden Sie sich gerne bei uns.

Wir haben kostenlose Beratungs- und Sprechzeiten per Telefon. Zum kostenlosen Buchungslink kommen Sie hierüber.

Sie können über unseren Fragenkatalog eine erste Orientierung für sich bekommen, ob Sie coabhängig von Narzissmus sind. Hier kommen Sie zu unserem Fragenkatalog.

Mich persönlich können Sie über folgende Mailadresse kontaktieren: schrott@narz-mich-nicht.de

Was Sie bitte nicht tun, uns mit der Erkenntnis langweilen: Klar bin ich mit einem Narzissten zusammen! Sie sind coabhängig und wollen diesen Zustand ändern. Das genügt uns, Ihnen sehr gerne zu helfen!

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Ja klar, als aufopferndes empathisches Wesen wünschen wir uns eine liebevolle Umarmung. Ein herzlich gemeintes Danke. Stattdessen bekommen wir einen Arschtritt nach dem anderen.

Kein Danke. Keine Umarmung. Keine Wertschätzung. Lediglich eine Abschätzung. Und so wurschteln wir unermüdlich weiter, völlig co-abhängig von der vermeintlichen Liebe im Außen. Hoffend, dass sie uns endlich wahrnimmt. Annimmt. Einnimmt. Erfüllt.

Je mehr wir um FremdLiebe ringen,
umso größer wird die Leere.

Die Balance verliert den Faden. Unter unseren Füßen nichts als nichts. Vor dem Aufprall gibt‘ s noch einen letzten Arschtritt. Das Maß ist voll. Das Fass ohne Boden bleibt gähnend leer. Der Arschtritt in die Selbstliebe gibt uns den letzten Rest.

Und dann wachen wir endlich auf.

Bei mir war es so. Als nichts mehr ging. Als ich kurz davor war, mich aufzugeben, weil der Kampf so schrecklich sinnlos schien. Gegen Windmühlen wie Don Quichotte. Da plötzlich wurde mir klar:

Wenn ich mich nicht SELBST LIEBE,
tut es vermutlich keiner.

Das lieblose, manipulierende Außen war der Spiegel meines Inneren. Ich liebte mich selbst nicht. Wieso sollten es andere tun?! Ich tat Dinge, um geliebt zu werden. Scheinbar aufopfernd forderte ich den Tribut und klotzte in ein verzerrtes Spiegelbild voll Hass und Ablehnung.

Ich rang um Anerkennung, anerkennte mich aber selbst nicht. Weder meinen Wert. Noch meine Bedürfnisse. Ich wollte Liebe, die ich mir selbst nicht zugestand.

Zuerst die Arbeit, dann der Spaß.
Zuerst die Aufopferung, dann die Liebe?

Narzisst:innen können sich und andere nicht lieben. Sie wissen gar nicht wie das geht.
Vielleicht wollen sie lieben, aber sie können es einfach nicht. Und urplötzlich begriff ich:

Wer nicht liebt, hasst sich selbst

Ich war mir meine Selbstliebe nicht wert. Aber ich wollte nicht so bleiben wie ich war. Ich sehnte mich nach der Liebe wie ein Ertrinkender nach dem Land.

Wir können das Außen nicht ändern. Es ist ein Spiegel unseres Dramas in uns. Wenn ich also geliebt sein wollte, dann musste ich lernen, wie Selbstliebe funktioniert, um das Außen zu ändern. Um mich vom Akrakadrama zu befreien.

Und siehe da: es wurde Licht. „Am Ende wird es noch einmal so richtig schlimm“, gab mir eine Dame vom Jugendamt mit auf den Weg bevor sie mir den Dolch in den Rücken stieß.

Ich habe meine Lektion gelernt. Der Arschtritt zur Selbstliebe war wirkungsvoll und erlösend. Jetzt hab‘ ich es kapiert. Verstanden wie das mit der Selbstliebe funktioniert.

Bevor ich anderen die Sauerstoffmaske aufsetze,
kümmere ich mich zuallererst um meine eigene Luft

Ich atme tief und frei ein. Ich liebe mich wie ich meinen nächsten Lieben möchte. Das Außen ändere ich nur durch mein Innen.

Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich.

Das Universum steht hinter mir.

Ich vertraue dem Leben.

Danke für den Arschtritt in die Selbstliebe! Danke für jedes narzisstisch masochistische Arschloch in meinem Leben. Ihr habt Euren Job echt gut gemacht. Merci beaucoup.

Wenn Sie ein kostenloses Beratungsgespräch zum Thema Coabhängigkeit von Narzisst*innen, toxische Beziehungen und wie kommen Sie da raus mit Regina Schrott möchten, kontaktieren Sie Frau Schrott direkt über schrott@narz-mich-nicht.de

Wenn Sie für sich heraus finden möchten, ob sie möglicher Weise auch co-abhängig von einer/m Narzisst:in sind, machen Sie unseren kostenlosen Fragenkatalog.

Weitere Blogbeiträge von Regina Schrott sind u.a.

Wer ist denn nun wirklich krank?

Leben Sie schon oder echoisten Sie noch?

Wenn Sie sich in einem Gerichtsstreit mit einer/m Narzisst:in befinden oder gut vorbereitet sein möchten, empfehlen wir unser neues Programm „Vor Gericht & Co“ zum Startpreis von nur 242 Euro.

Bei narzisstisch-echoistischem Entzug sollten Sie unbedingt das wundervolle 8 Wochen Programm machen, das schon so vielen Klienten in ein glückliches und selbstbestimmtes Leben geholfen hat.

Denn no-contact ist ein halb gut gemeinter Rat, wenn Sie kein/e Expert:in Ihrer eigenen Bedürfnisse, Ängste und latenten Schuldgefühle sind. Nach dem 8 Wochen Programm wissen Sie definitiv Bescheid über sich – besser als jede/r Narzisst:in.

Der Beitrag Narzisst:innen geben uns den Arschtritt in die Selbstliebe erschien zuerst auf Narz mich nicht®.

Die meisten schalten um oder drehen den Fernseher gleich ab. „Kommt eh nichts Gescheites.“ Wenn der Ton zu laut ist, schalten Sie vermutlich leiser und umgekehrt. Wenn Sie die Werbung nicht hören wollen, drücken Sie auf Mute. Sie haben schließlich die Macht über Ihren Fernseher und Ihre Fernbedienung. (In meinem Fall hatte ich nicht einmal die mehr. Ich durfte nur an ungeraden Tagen fernsehen und dann auch nicht, was ich wollte, sondern nur das, was meiner Narzisse nicht zu doof war und eigentlich auch nie den ganzen Film, denn ganze Filme schauen nur Idioten usw.)

Angenommen, Sie sind seit Jahren in einem Film, der megakomisch ist und in dem Sie die unglückliche Hauptrolle spielen. Sie spüren die ganze Zeit, dass irgendetwas nicht stimmt. Weder das Drehbuch ist sonderlich gut, noch die Narzisse an Ihrer Seite. Obwohl Sie schon alles tun und machen und lassen, um ihr zu entsprechen. wird diese nur immer noch ekelhafter. Und irgendwie kommt und kommt kein Happy End….

Wer hat da die Fernbedienung in der Hand? Wer fernbedient Sie? Wieso nehmen Sie die Fernbedienung Ihres Lebens nicht einfach in die eigene Hand und schalten um oder noch besser ab?

Jetzt sofort!?

Sie zögern? Zögern Sie, weil Sie daraufhin einen Rattenschwanz an Konsequenzen erwarten? Die kann Ihnen keiner nehmen. Doch außerhalb Ihrer Ängste sind viele Menschen, die vermutlich schon lange darauf warten, dass Sie endlich auf Ihrer Fernbedienung die STOP Taste drücken. Dass Sie endlich sagen: Es reicht! Freunde, Familienangehörige, Arbeitskollegen, die nur darauf warten, Ihnen helfen zu dürfen.

Bei mir war es so. Ich war schon total isoliert. Meine Hausärztin machte mich Ende 2015 darauf aufmerksam, indem sie sich für mich weit aus dem Fenster lehnte und mir ihre Sorge über mich zum Ausdruck brachte, mit den Worten: „Wenn Sie nicht gehen, gehen Sie kaputt. Sie werden alles verlieren. Geben Sie sich nicht auf!“

Ich bin ihr sehr, sehr dankbar dafür. Tatsächlich hat sie mir mein Leben gerettet. Was danach kam, war anstrengend. Ich bin ausgezogen. Sie wissen: Der oder die, die geht, ist sowieso immer die „Böse“. Ich musste als Ausländerin und Mutter eine neue Wohnung finden. Der ganze Scheidungskram, eine Schule für mein Kind suchen, meine Arbeit stemmen, neu ankommen, Wohnung einrichten, dem Kind erklären, wieso und weshalb, wo ich selbst noch nicht begriffen habe, was eigentlich passiert war, meine Ressourcen aufbauen, herausfinden, wer ich bin, was ich möchte und wie und mit wem oder nie wieder mit irgendwem usw.

Ja, das war nicht einfach, aber….

Ab meiner Entscheidung für mich und mein Leben wurde der Druck auf meinen Schultern und der Schmerz in meinem Herzen schlagartig leichter! Und ich begriff, dass ich nicht allein bin. Dass ich es nie war. Es brauchte „nur“ meine Entscheidung und dass ich die Fernbedienung meines Lebens wieder selbst in die Hand nahm.

Ihr Leben braucht Ihre Entscheidung!
Fernbedienen Sie sich selbst!

Nehmen Sie die Fernbedienung Ihres Lebens in die Hand und beenden Sie für sich das narzisstisch-echoistische Spiel.

Jetzt sofort!

Der „Rest“ fügt sich von ganz allein. Glauben Sie mir. Es ist Zeit, darauf zu vertrauen.

Wenn Sie ein kostenloses Beratungsgespräch zum Thema Coabhängigkeit von Narzisst*innen, toxische Beziehungen und wie kommen Sie da raus mit Regina Schrott möchten, kontaktieren Sie Frau Schrott direkt über schrott@narz-mich-nicht.de

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UNSERE GESCHICHTE – die Geschichte
von Narz mich nicht

Erst Anfang 2019, also gerade vor noch nicht einmal einem Jahr erkannte ich durch einen “Zufall”, in welcher irrwitzigen Situation, in welchem Horrorfilm wir uns befunden hatten und dass es dafür zwar einen Namen und eine Erklärung, allerdings wenig Hilfe und Unterstützung gibt.

Wie die meisten Opfer von narzisstischem Missbrauch haben auch wir erst durch Anregung von außen begriffen, welche Mechanismen und welche “richtigen Fehler” wir gemacht haben. Wer auf vier Quadratmetern jeden nur erdenklichen Fehler macht, kennt sich aus und kann sich auf diesem Gebiet mit Fug und Recht Experte nennen. Ich für meinen Teil habe alle Fehler gemacht, die man nur machen kann und weiß mittlerweile bestens Bescheid.

Weil ich herausfinden wollte, wie man all diese Fehler RECHTZEITIG vermeidet

… habe ich das Jahr 2019 komplett der Recherche und des Netzwerkens gewidmet. Ich habe zahlreiche Menschen im In- und Ausland getroffen, Gespräche geführt, zick Bücher gelesen, Diskussionen geleitet, Therapeuten und Anwälte, sowie Richter befragt. Ich bin tausendfach hingefallen, hab mir die Knie aufgeschlagen und bin neu aufgestanden, habe meine Krone gerichtet und bin weitergegangen, um JETZT anderen Menschen zu helfen.

Am 13.11.2019 haben wir unseren ersten öffentlichen Vortrag gehalten, in der VHS in Köln. Wir bekamen den größten Saal und er war randvoll mit Menschen, die selbst betroffen, mit-betroffen sind oder – so sagte mir letzte Woche ein Mann:

„Wir sind alle betroffen von dieser rasant
um sich greifenden Epidemie.“

Die Seminare, die wir anschließend gaben, waren zu 200 % überbucht. Wir haben Anfragen noch und nöcher und sind mittlerweile nicht mehr nur zwei “Rebellen gegen Narzissmus”, sondern ein “Team FÜR Narzmichnicht”

Um Menschen zu helfen, ein GLÜCKLICHES und
FREIES Leben zu führen!

Mittlerweile ist Narzmichnicht eine registrierte Marke. Wir haben Kooperationspartner und mieten Seminarhäuser an. Ein Kinderbuch – das erste im deutschsprachigen Raum – ist entstanden und wir haben ein Team.

Am Anfang unseres Weges, Anfang 2019 als ich endlich einen Namen für das bis dato Unerklärliche in meinem Leben hatte, ließ ich mir ein kleines Tattoo auf mein linkes Handgelenk stechen – genau deshalb, damit es mich immer und ewig daran erinnert:

ALLES IST GUT

Alles ist gut. Punkt. Nicht mehr und nicht weniger. Sonst wäre es ja anders. ALLES geschieht, um uns zum Gehen zu bringen und ins Tun zu kommen, in die SELBSTVERANTWORTUNG. Vom “Gegen etwas kämpfen” zum “Für etwas sein”.

In diesem Sinne: alles ist gut. Das war unser Weg 2019 mit allen Hürden und Schwierigkeiten und so viel Zuspruch, Unterstützung und gegenseitiger Anteilnahme.

ALLES IST GUT lege ich Ihnen unter den Christbaum. Gönnen Sie sich den Gedanken, dass es wahr ist, damit Sie als starke Persönlichkeit – befreit, glücklich und gestärkt aus dieser Krise heraus in ein neues Leben starten.

Wir sind für Sie da, wenn Sie dabei Unterstützung und Beratung brauchen!

Gesegnete und narzfreie Weihnachten Ihnen allen!
Regina Schrott 

Beratung, Unterstützung und Hilfe finden Sie hier SOFORTHILFE und hier Erste Hilfe Tipps im Umgang mit Narzissen

Links zu unseren Seminaren und Vorträgen hier Seminare & Vorträge

Beratung und Coaching finden Sie hier Beratung & Coaching

Unser Team und unsere Kooperationspartner finden Sie hier Das Team (D/A/CH) und Kooperationspartner

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