„Im Kindergarten. Wo sonst?“ Ich schaute auf die Uhr. Es war kurz vor KiGa-Schluss. Ich ließ alles fallen und sauste los. Im Kindergarten liefen meine Kinder in meine Arme. Die Kindergärtnerin wies mich auf die Uhrzeit hin und dass sie auf Besserung hofft. Schließlich hat auch sie Feierabend. Ich entschuldigte mich.

Wieder zu Hause hätte ich mich gerne erst einmal geduscht. Ich war so müde und wollte gerne den Schmutz der Arbeit von meinem Körper spülen.

„Du wolltest Kinder. Da hast du sie.“

Mit diesen Worten verzog sich meine Narzisse in ihr Zimmer.

Ich spielte mit den Kindern. Ich räumte die Wohnung auf und machte die Wäsche. Ich goss die Blumen im Garten, die auch meine Aufgabe waren, denn schließlich wollte nur ich Blumen. Genauso wie ich auch unbedingt Kinder wollte. Ich machte Abendessen und fragte meine Narzisse, ob sie mitessen möchte. „Nein.“

Ich blödelte beim Essen mit den Kindern meine Traurigkeit aus meinen Augen und die Müdigkeit aus meinen Armen. „Wieso essen wir allein?“ Ich redete uns ein, dass meine Narzisse arbeiten muss.

Ich erfand damit eine plausible Realität

Gute Nacht Geschichte. Noch ein Gutenachtkuss und noch einer und natürlich noch einer. Jedes Mal wenn ich erschöpft auf mein Bett sank und weinen wollte, tauchte ein Kinderkopf in der Tür auf. Ich wischte schnell die Tränen weg und lächelte.

Irgendwann schliefen die Kinder. Die Wäsche wollte aufgehängt werden. Ich klopfte am Zimmer meiner Narzisse am Ende des Flurs und versuchte ein vorsichtiges Hallo. „Was gibt’s?“ kam unwirsch zurück. „Ach nichts.“ Schon wollte ich mich wieder zurückziehen.

Ich wusste doch, dass ich mich nach jedem Gespräch noch elendiger fühlte

Auf halben Weg Richtung kompletter Resignation, drehte ich abrupt um und rannte in das Narzissenzimmer, riss die Tür auf und brüllte all meinen Schmerz hinaus. „Wieso behandelst du mich so? Wieso begrüßt du mich nicht, wenn ich heimkomme? Fragst nicht wie mein Tag war? Wieso isst du nicht mit uns? Wieso muss ich arbeiten gehen und den ganzen Haushalt auch noch machen? Wieso kann ich mich nicht wenigstens duschen?“

„Spinnst du jetzt total? Mit deiner Schreierei weckst du noch die Kinder auf!“

Ich schrie nicht mehr. Stimmt, die Kinder.

„Außerdem war das der Deal: du gehst arbeiten und dafür bekommst du Kinder.“

Leise geworden fragte ich meine Narzisse: “Wenn ich schon all unser Geld nach Hause bringe, wieso kannst du dann nicht einmal lieb zu mir sein? Wieso kannst du mich nicht in den Arm nehmen und mich halten?“

Die Antwort darauf war der allerletzte Tropfen nach tausend und abertausenden davor:

„Soll ich mich etwa für dein Geld prostituieren?“

Kennen Sie dieses Szenario? Spielt es sich seit Jahren bei Ihnen genauso ab? Ich höre diese Geschichte bei meinen Klientinnen, aber auch Klienten immer und immer wieder. Ich bin fassungslos, WIE VIELEN MENSCHEN ES GENAUSO GEHT oder erging.

Für mich war diese Frage: „Soll ich mich etwa für dein Geld prostituieren?“ Genau die Frage, die ich gebraucht habe, um ENDLICH aufzuwachen, aus diesem Sklavenalptraum. Danach war ich bereit, zu gehen. Still und heimlich packte ich meine Koffer und zog vier Monate später aus.

Nachtrag: Mein Geld lag auf unserem Konto. Ich hatte keinen Zugriff darauf. Dank meiner Familie und sehr vielen guten Freunden, baute ich mein Leben von Null wieder auf und bin jetzt da, wo ich bin: auf der anderen, der glücklicheren Seite der Schlucht zwischen Selbstvernachlässigung und Selbstverantwortung.

Und ich reiche Ihnen – ich reiche Dir die Hand und möchte Mut machen. Es ist wirklich nur ein kleiner Schritt. Das Glück steht Ihnen/Dir zu. JEDES GLÜCK STEHT IHNEN/DIR ZU! Es braucht als ersten Schritt nur IHRE/DEINE ENTSCHEIDUNG dafür.

Für ein Leben mit liebevoller Achtung und Wertschätzung Ihnen/Dir selbst gegenüber. Für Umarmungen und Lachen und frei sein. Es ist so wunderschön auf der anderen Seite der Schlucht. Ich liebe es und möchte nie wieder tauschen!

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Vielleicht kennen Sie das Pareto-Prinzip von Herrn Pareto aus dem vorigen Jahrhundert. Hier noch einmal zum Nachlesen.

In meinen eigenen Worten zusammengefasst und an narzisstisch-echoistische Muster oder Strukturen angewendet, meint das Pareto-Prinzip Folgendes: 80% Ihrer kostbaren Lebenszeit verwenden Sie dafür, um 20% halbwegs sinnvoll mit einem Menschen der NPS hat zusammen zu arbeiten oder zu leben.

Ohne eines narzisstisch-echoistischen Abhängigkeitsverhältnisses schaffen Sie in 20% Ihrer Arbeitszeit oder Lebenszeit 80% des Tagespensums und das, was Sie „eigentlich“ tun wollen

Korrekt?

Wie wäre es, wenn Sie statt sich echoistisch 80% des Tages um Ihre Narzisse zu drehen, nur 20% um Ihre Narzisse drehen? Wie sehr viel schöner und leichter könnte sich Ihre Lebens- und Arbeitszeit gestalten, wenn Sie sich 80% um Dinge kümmern, die Sie selbst betreffen? Um Ihre Arbeit. Um Ihre Hobbies. Um Ihre Bedürfnisse. Um Ihren Haushalt. Um Ihre Freunde.

Glauben Sie mir

Pareto im narzisstisch-echoistischen Kontext

20% narzisstisch-echoistische Beschäftigung täglich sind ausreichend!
Und aus meiner Erfahrung mit KlientInnen und meiner eigenen Geschichte immer noch zu viel. Ich weiß aber, dass Veränderungen, insbesondere Veränderungen der eigenen so gewohnten Muster Panik verursachen können. Schließlich hat ein noch so blödes Muster seine Berechtigung. Wir machen nie etwas ohne Grund.

All unser Tun hat seinen/ihren Grund

Hier ein Gedankenspiel: Wenn wir unserem Tun einen anderen Grund geben, führt das mitunter das Tun an sich ad absurdum. Wenn Sie den Grund Ihres Handels ändern, brauchen Sie sich nicht länger 80% des Tages mit narzisstischem Bullshit beschäftigen. Sie hätten folglich sehr viel mehr Zeit für Erfreulicheres und für sich selbst.

Eines ist nämlich fast so sicher wie das Amen in der Kirche: eine Narzisse geht nur so lange zum Echo, bis sie dort keine narzisstische Zufuhr mehr bekommt. Eine Narzisse wird erst ihr Verhalten ändern, wenn ihr Leid für sie spürbar wird. Solange Echoisten hüpfen und springen, sobald eine Narzisse pfeift, erhöht sich das Leid der Echoisten. Womit wir wieder beim Paretoprinzip sind:

80% Verspannung, 20% Entspannung

Bitte überlegen Sie für sich, was Sie zukünftig lieber möchten.

Regina Schrott bietet Systemische Aufstellung auch via Zoom an. Oft ist es nicht nur im Umgang mit Narzisst*innen hilfreich, das System auf einen Blick zu überschauen und darüber auch eigene Verhaltensmuster zu identifizieren.

Systemische Aufstellungen helfen zudem, Ihr Wunschsystem für Sie klar zu machen. Damit bekommen Sie ein Ziel, auf das Sie zusteuern können, wenn Sie im Zusammenleben oder in der Zusammenarbeit mit Narzissen den Überblick verloren haben. Das kennen Sie sicher: Ohne Ziel kein Entrinnen, nur ein endloses weiter Kreisen.

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